Filmaciones

No me cansaré nunca de decir lo bonita y complicada a la vez que es la natación. Y tan complicada es que tenemos que utilizar todas las armas de las que dispongamos para vencer las barreras que nos encontremos o, en este caso, las corrientes en contra que tengamos.

Una de estas armas, que está al alcance de todos, es el vídeo. Normalmente no somos conscientes de muchas de las cosas que hacemos cuando estamos tratando de avanzar en el medio hostil, por lo que visualizarnos a nosotros mismos luchando contra el líquido elemento nos puede dar muchas pistas sobre pequeños o grandes defectos que tiene nuestro estilo. Cierto es que lo ideal es hacer además una grabación subacuática, porque al final avanzamos con la tracción y desde fuera es difícil verlo, aunque sí que se ven muchas cosas, por lo que merece la pena hacerlo.

Nosotros tenemos grabaciones de cada temporada, algunas incluso subacuáticas. Me gustaría poneros todos esos vídeos juntos algún día para que veáis la evolución (hay cambios enormes), porque no deja de ser curioso. De momento no puedo por motivos técnicos (tengo que pasar los vídeos de las cintas de la cámara de mis padres a archivo digital y para eso viene haciendo falta algo de tiempo glups), pero aquí queda como promesa.

Como aperitivo, he aquí la grabación del jueves pasado:

Cositas que se ven a simple vista (aunque el youtube ha estropeado bastante la calidad del vídeo):

- Como veréis, el primer 50 es suave (respirando bilateral) y el resto ya a ritmito (respiración cada 4-2 brazadas)

- No hago demasiado rolido… voy demasiado plana quizá

- Como herencia de mi primera temporada aprendiendo a nada con Total Immersion queda ese enorme cuadrante frontal. No sé si será demasiado problema, porque luego no deslizo mal.

- Las piernas no van nada sueltas… que me explique algún nadador cómo se consigue el latigazo. Por suerte la patada es pequeña y tengo la suficiente flotabilidad como para que al menos no moleste.

- Los brazos se cruzan un poquito delante, pero luego rectifico.

- Y, lo peor, es que se me caen los brazos en el agarre y hay ahí un ángulo de unos 30º en los que no cojo nada de agua :-(.

Pero bueno, estoy contenta porque no se me ve demasiado mal (y eso que venía de hacer 9 series de 500 en la pista y un fartlek horrible en la sesión natatoria anterior), que después de que “alguien” me dijera que nado más o menos como la Radcliffe corre, ya me había asustado ;-).

Por lo demás, pues ya sabéis, entrenando un poquillo ;-), y os cuento por no perder las buenas costumbres.

El miércoles desempolvé de nuevo el rodillo porque pensé que saldría volando si salía con la bici y, después, a la pisci con fartlekcillo incluido. El jueves, pues ya habéis visto, 3x3x500/30”/2’ progresivas 1-3 (165-171-176ppm) con sensaciones bastante malas y una lección aprendida: no puedo hacer series con el iPod. A la 2ª me lo tuve que quitar porque me aturullaba al no oírme respirar, ni la pisada ni nada. Vamos, que para rodar sin aburrirme mucho me está viniendo bien, pero para forzar, imposible. Y después, pues eso, más pisci incluyendo de nuevo el fartlek horrible de 1150m.

El viernes de nuevo piscinita, pero esta vez al aire libre. Más marcas sobre mi cuerpo. Y, por la tarde, salida "suave" en bici. Pero, oh novedad, de suave nada. Total, 60km en recorrido 3C-Soto-Manzanares y vuelta a 30km/h de media. Sergio me mata un día. Así que, como era de esperar, el sábado petardacillo en los 50’ de trote que tocaban. No consigo adaptarme al calor, uffff.

Y, el domingo, tocaba un poco de mala suerte. Madrugamos (que, como salimos la noche anterior, no veáis si costó… como para salir con el Bellido, que quería hacernos salir a las 8 de la mañana!!) y no conseguimos enganchar con el grupo. Bueno, vamos los dos solos (bueno, con Edu, que nos le encontramos de camino). Y Sergio pincha. Pero pincha porque se le ha salido el fondo de llanta, así que toca volver a casa para cambiar la rueda (menos mal que estábamos cerca). Pero, cuando Sergio estaba hinchando la otra, va y se rompe el obús. Después de unos cuantos gruñiditos ;-) y de cambiar otra cámara, arrastro a Sergio para salir a la calle y seguir con el plan. Y, no solo eso, le engaño para ir a Miraflores y Cerro de San Pedro en vez de a Cerceda. Total, 88km, 3h15’ y un dolorcete de piernas considerable. Este sparring mío, que no sabe ir despacio…. ;-)).