Estilos

Bueno, la cosa sigue de natación. Podría hablaros también de la primera sesión de rodillo de la temporada del pasado miércoles en compañía de Sergio estrenando el salón, aún no acostumbrado a estas costumbres ajenas a lo “normal”. También podría contaros lo divertidas que son las sesiones de carrera a pie con la gente del club, con tanto ejercicio de técnica, circuitos de fuerza y demás maniobras más cercanas a la hípica que al atletismo. Algunas de estas sesiones están además aderezadas con supuestos trotes a ritmos “ligeramente” superiores a lo que acostumbro para calentar o enfriar que dejan las piernecitas bien tocadas.

Podría hablaros de todo eso, pero seguiré con la natación que, en esta época, es lo que toca. Ahora es cuando se hace el mayor trabajo de técnica y de volumen, de cuya renta viviremos en temporada de competición, afinándola con trabajo específico de series cortitas y muy duras, pero utilizando menos tiempo en remojo.

Algo novedoso este año es el trabajo de estilos. Nosotros no hemos aprendido nunca a nadar a nada que no sea crol o estilo libre (aunque creo que este año también lo aprenderán en el Aguaverde). Es más, bastante hemos tenido con aprender a nadar a crol como para utilizar parte de ese esfuerzo en aprender estilos que nunca usaremos en triatlón. Lo poco que sabemos es porque tratamos de imitar lo que hacen otros nadadores, sin utilizar ninguna noción teórica, sólo con nuestra capacidad de observación.

Pero ¿a los triatletas les conviene/compensa nadar a estilos?. Pues, por lo poco que sé de esto, parece que sí. ¿Y por qué?. Yo creo que lo principal es que cualquier elemento o trabajo que nos ayude a jugar con el agua, a encontrarnos cómodos en ese medio hostil, a coger nuevas sensaciones, a buscar nuevas maneras de fundirnos con el medio, es bueno ya de por sí. Hay muchos gestos técnicos de otros estilos que son aplicables y transferibles al crol... el rolido de espalda es uno de ellos, por poner un ejemplo. Además, al aplicar la fuerza de manera diferente, se trabajan fibras musculares distintas a las que se trabajan con el estilo libre, lo que hace que nuestros músculos estén más equilibrados. Y, por último, nos ayuda a no sobrecargar siempre la zona pectoral, que al final terminamos con los hombros “metidos hacia dentro” si no compensamos eso de alguna manera.

Todo esto os lo comento desde el poco conocimiento que tengo del tema, que tampoco quiero sentar cátedra ahora, que para eso están los entrenadores. Simplemente quería comentaros que existen esos beneficios (y seguro que muchos más), por si alguno tenía cerrada esa puerta pensando que “no sirven para nada”. Bueno, eso y que le estoy cogiendo el gustillo a la espalda… a ver si con la braza y la mariposa me pasa igual ;-).