Intensivo de pedal

Se cierra la 6ª semana de entrenamiento de la temporada y es la primera que termino casi pidiendo la hora. Está claro que en mi mente sigue apareciendo la palabra “pretemporada” bien grande, sobretodo las tres primeras letras, así que los ritmos son los adecuados y la cabeza sigue lo suficientemente fría como para que mi corazón caliente (como el de cualquier persona competitiva) no me haga apretar de más cuando no se debe.

Pero no he terminado así porque esté floja, no, es que pasar de las 15 horas de entreno, y más en estas fechas, pues se nota (y eso que el miércoles tuve que dar por terminado mi entreno a pie a los 15’ por nauseas varias). Y si de esas 15 horas, 8 han sido de bici en sus distintas modalidades (velódromo, rodillo, ruta y montaña), pues los cuádriceps acaban bien hinchaditos.

Y es que esta semana era específica de bici, así que correr poquito (3 sesiones, pero cortas, sobretodo la del interruptus :-( ), nadar normalillo (4 sesiones para casi 11.000m), un par de sesiones de gim y bici a gogó (aunque no excesivos kms, que apenas hemos pasado de los 200km (que ya está bien), pero es que el rodillo y la BTT es lo que tienen).

Sí, sí, ya me he estrenado con la BTT… no sé si decir que con mejor o peor suerte, pero ahora recordándolo me da la risa jeje. Después de juerguear un poco el viernes, el sábado decidimos dar una vuelta en BTT ya que nos habíamos levantado tardecillo. Pensábamos que una vuelta a la Tapia de Viñuelas estaría bien, que nos llevaría 1h45’ como mucho… y allá que fuimos. Parecía que mi iba apañando más o menos bien, hasta que llegaron las cuestacas, que subiendo no atinaba a meter el plato pequeño (¿qué tecla era?, ay ay, ¿cuál era?, ¿era la grande o la pequeña?, ay aaaaay) y bajando tendía a echar el culo para adelante en vez de hacia atrás y no tenía muy claro con qué freno había que frenar, así que por poco me escalabro un par de veces, por no hablar de los resbalones en los bancos de arena o los escurrones en las grietas… p’habernos matao (de los tramos que tuve que cruzar reptando por el suelo tras lanzar la bici al otro lado casi mejor ni hablo jajaja, menos mal que Sergio no llevaba la cámara ;-)).

Pero es que eso no fue lo peor… lo más fuerte fue que nos perdimos!. No sé en qué punto nos separamos de la Tapia y, haciéndole caso a Sergio y su orientación gracias a los ríos ;-), acabamos en el Factory de Sanse!!. Vaya tela jaja. Así que al final la cosa se nos fue a casi 3 horas de BTT y una paliza bien maja (por no hablar de que comimos a las 17h, claro). Y, para soltar, por la tarde 35’ de trote a buen ritmillo con Sergio por el Central Park tricantino (la idea es que fuera suave, pero como pretendo aprender a correr bien e ir suave me supone arrastrar los pies, pues hay que darle alegría :-)).

Pero claro, estos alardes se pagan, y ayer iba en la bici de carretera con un dolor de piernas horrible desde el minuto 1, así que las 2h40’ se me hicieron durillas. Menos mal que un poquito de pisci por la tarde ayudó a soltar las piernas…

Esta semana toca más suavito, que al cuerpo hay que darle una de cal y otra de arena para que tire para delante…