El sábado en Pálmaces:
Deslizaaaaando... seguro que Terry Laughlin estaría orgulloso de mi cuadrante frontal jajaja
¡¡Campeones y campeonas de la Copa Comunidad de Madrid de clubes!!!!Y ahora, tras un lunes de descanso total y un par de días relativamente tranquilos (1 circuito de gim+natación con 4x500 en progresión+30' trote el martes y 1h50' de bici luchando contra el viento ayer) nos planteamos una mini-pretemporada que dure esta semana y la que viene antes de afrontar las 6 últimas semanas de entrenamiento exigente antes del Campeonato de España (que imagino que serán 2 ciclos de 2 semanas de carga + 1 de descarga). Así, en esta mini-pretemporada, recuperamos el gim que teníamos algo apartado, haremos alguna salida larguita de bici y alguna de carrera a pie (teniendo en cuenta que larguita para nosotros es de 1h15' como mucho) y algo de fortalecimiento tanto en natación (palas, pull, camiseta) como en bici y carrera a pie (cuestecitas). Claro que con las vacaciones que empezamos mañana mismo, todo es mucho más sencillo :-))).
Fotos cortesía de MAE y Sergio
12 comentarios:
Mono completamente negro, Palmaces, 16:40 h puffffffffffffff que calor!!!!!!!!.......porque corriste con él y no con el spiuk del club?????? no te afecta competir con colores oscuros en verano????.......las fotos muy chulas, curioso "el podium" de Palmaces.......y la cervelo blanquita "jo que bonita es...."
Carlos, el mono de Newline, aunque sea negro, es muy fresquito y no pasé excesivo calor (dentro de lo que hacía, claro). El motivo por el que usé ese es porque el del club me roza en el cuello y las axilas, porque lo llevo muy pegadito por el tema de la natación, y un sprint no lo noto, pero en un olímpico ya me roza, así que más que eso mejor no arriesgar. Pero bueno, le puse el logo del equipo al Newline y quedaba chulo :-).
Besicos!
Muy guapas las fotos, se te ve entrando en meta el sábado un poco jodida...si, pero ahí queda eso.
Disfruta de tus vacaciones, seguro que te machacarás de lo lindo.
Un saludo
Quique
Muy chulas las fotos. Tampoco se te ve tan mal entrando en meta en Palmaces, yo tengo fotos peores :-)
Lo del doblete, pues... mucho mérito!
Y eso que estás mal. Cuando estés bien la cosa irá incluso mejor.
Bss
El año que viene intentaré no faltar a Palamaces... tiene muy buena pinta!!!
Fuerza con esa pretemporada!!!
q guapa la foto en el agua!
oye, ¿cómo puedes decir que es mejor nadar entre mucha gente entre porrazos? juajua
Como ya te hacomentado Richard, el año que viene expedición polaca a palmces¡¡¡
Madre mia, el fin de semana que te has metido...
un saludo
rayo
La verdad es que me pierdo muchas cosas por irme de vacaciones la 2ª quincena de julio... Así que doblete a pesar del bicho, y con éxito; I have no words.
Me ha gustado esa foto en la que vas acoplada.
Quique, gracias!!!. Las vacaciones, ya sabes, son para hacer lo que más te gusta, y machacarme un poquillo entra en esos planes jeje ;-)
Furi, la verdad es que en ese momento lo qu etenía casi era alivio por terminar de sufrir, que se onvirtió en llanto una vez pasé la meta. Yo no sé qué pasa en Pálmaces que siempre acabo llorando como una boba...
Pablo, el doblete al final no fue tan malo como creí en un principio... el domingo estuve algo lenta pero tampoco salió muy mal y tampoco me ha costado recuperarme de ese fin de semana más que a Sergio que solo corrió el sábado... Eso sí, procuraré no repetirlo para no tentar a la suerte ;-))
Richard, eso espero, verte en Pálmaces 2010, que seguro que te encantará!
Juankir, pues superados los primeros 100m de golpetazos a gogó, es una gozada no tener que preocuparte de orientarte ni nada, solo nadar y nadar :-)
Iván, genial, tenéis que venir, que os encantará!. Este año había bastante gente de Cataluña, así que el año que viene ya sabéis, a engrosar esa lista :-))
Nutria, bueno, unas buenas vacaciones compensan todo jeje (y ahora nos toca a nosotros :-))
Fran, está chula, ¿eh? :-))
BEsicos a todos!
A mi tambien me gusta esa primera foto, se te ve genial... madre mia, y luego dices que nosotros no paramos ;-)
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