El umbral del cansancio

Que levante la mano el que no ha entrenado alguna vez cansado. Es más, que de un paso al frente el que no entrene casi siempre cansado. Cansado del entrenamiento del día anterior o incluso de la sesión de unos minutos antes, de la jornada laboral y los quehaceres domésticos o simplemente por no poder dormir lo suficiente. Esta costumbre hace que los triatletas en particular, o los deportistas llamémoslo habituales en general, tengamos el umbral del cansancio bastante elevado. Muy cansados tenemos que estar para saltarnos un entrenamiento.

Pues ese umbral elevado es el que me está haciendo bastante complicado el ajustar este retorno al movimiento a lo que el Señor Bicho que habita en mí me permite. Y más que me lo va a hacer durante algunas semanas más. El caso es que, durante el día, me suelo encontrar medianamente bien, con algún bajón de energías importante puntual, pero bueno, soportable. Por las tardes, al salir de trabajar, ya voy cansadilla. ¿Pero qué pasa?, que estar cansada es lo normal. Es verdad que es otro tipo de cansancio, bastante diferente al habitual, pero mi mente interpreta el cansancio como algo familiar y en una magnitud que no supera el umbral admitido, así que a entrenar toca.

Pero claro, ahí está el Bicho, que quiere permanecer calentito y confortable en mi cuerpo durante muuucho más tiempo, que me susurra: “mira qué día más bonito hace… qué temperatura… tanto tiempo has estado sin ver el sol y ahora ¿te vas a encerrar en un gimnasio?... sal a correr por el parque, anda”. Y es una lucha. Y luché, y mi mente ganó a la del Bicho. Así que ayer, tocó un circuitillo de gimnasio con pesos irrisorios (pero os puedo asegurar que tengo agujetas en todo el cuerpo) y 10 minutillos de cinta a 8,5 km/h (que en la cinta puedo controlar mejor el no pasarme y puedo parar en cualquier momento). Y después de eso, las tentaciones de salir a correr por el parque, que tenía una luz preciosa por el atardecer, seguían ahí, pero ya había “entrenado” suficiente, así que volví a contenerme.

Y, aún con eso, por la noche estaba bastante cansada. Este Bicho es un rollo. Acostumbrada a estar fuerte y verte ahora hecha un trapo… es duro, pero es lo que hay. Y hay que saber leer dentro del cansancio si estás mejor o peor que el día anterior y eso es complicado, por el famoso umbral que lo enmascara. Pero creo que el lunes, después de 30’ de rodillo sin apenas resistencia, estuve mejor que ayer, lo que indica que menos mal que me contuve. Así que hoy, bajamos un poco. 20 minutos de pisci bastarán.

Un atleta como la copa de un pino que casi es tan buen atleta como majo que es ;-) y que también ha pasado por esto me dijo que “más vale pecar de conservadora que de aventurada”, que pasarse un poquito supone dar un paso para atrás, aunque parezca que ya estás bien, aunque parezca que ya puedes ir un poco más rápido. Así que tendré que ignorar el umbral y no pensar en que estoy cansada y que eso no implica que no pueda entrenar. No estoy cansada… tengo un Bicho que aprovechará cualquier paso en falso para acomodar aún más sus posaderas en mi cuerpecito, y eso sí que no lo voy a consentir ;-). Con la ayuda de Sergio, claro, que creo que se ha comprado unas esposas para atarme al sofá si me da un arrebato y no entro en razón por las buenas ;-).