martes, 27 de marzo de 2007

Pinceladas

Bueno, hoy no voy a soltaros uno de esos rollos a los que os tengo acostumbrados, no. Hoy voy a contaros pequeñas cositas que me han pasado los últimos días y que me apetece compartir con vosotros...

¡Una buena noticia!, tras el despiste con las clasificaciones del Duatlón de Alcobendas (Cpto. de Madrid), ya han corregido el documento de resultados y estoy 7ª. Peeeeero, algo que no sabía, resulta que por ese puesto me dan 45€ !!.
Es la tercera vez que pillo dinerillo. Las dos anteriores fueron en Pálmaces; 60€ por ser 5ª de 5 chicas en mi primer año y 30€ por ser 10ª de 20 chicas el año pasado.
No sabéis la ilusión que me hace... me siento como si fuera una pro, cobrando por hacer lo que me gusta :-). Ya tengo dinerillo para el acople (al menos para medio).




No os comenté nada, pero el domingo pasado, en la salida en bici en grupo, estrené los Q-Rings (en versión compact). Al principio tenía la sensación de ir pedaleando a tirones, pero luego te acostumbras. El perfil de la salida era un poco raro, siempre subiendo o bajando, sin zonas llanas. La sensación yo creo que fue buena, pero tengo la impresión de que les sacaré mucho más partido llaneando, tirando de plato con buena cadencia, una vez que coja inercia y velocidad. Cuando pille una salida con perfil llanito y pueda probarlo, os lo confirmo o desmiento...





La semana pasada, primera después de la infección malvada que me ha tenido tan pachucha, ya me han salido 12h27' de entrenamiento. Pero no destaco tanto el volumen como la vuelta a la normalidad respecto a intensidades.
El jueves, después de un intento fallido de salir a correr en el que a los 20' me tuve que dar la vuelta por causa de una enorme flojera, cayeron 3.500m en la piscina con varios fartleks y locomotoras a buen ritmo. El viernes, tras la sesión de gim, salieron 3.600m de natación que incluían 3x300+6x150+6x75 a ritmos bastante altos. Eso sí, siempre a pies, que aún estoy floja para tirar...
El domingo en la bici tampoco me encontré tan mal como pensaba, subiendo La Cantera y La Cruz Verde a un ritmo no muy alto pero sin penar demasiado.

Parece que van yendo bien las cosas... a ver si dura...

10 comentarios:

keLermAn dijo...

Yo ya he montado el Compact en la 2 bici i de momento jubilo el 53...ya te contaré!

En general que tal los Qrings?

Saludos

Ramon Doval dijo...

¡Qué nivel de entrenamientos! Vuestros programas, a pesar de la mala racha que habéis pasado, parecen más de larga distancia que de sprints (por cierto, he visto que ya hemos pagado el de Fuente Alamo, así que podremos saludarnos, aunque yo saldré con los abuelos -con la ventaja de que ayer hice un ida y vuelta del recorrido de la bici, que soy murciano-). ¿Cómo podéis nadar más de 150 largos en piscina de 25m? ¡Qué locura llevar la cuenta!
Bueno, que sepáis que no sólo los coleguillas os leen. Mucha suerte y mucho ánimo.

Ruth dijo...

Enhorabuena por esos 45 eurines!! invitate a unas blog-pastas!!!

Da gusto coger dinerillo, eh? no por el sentido economico, sino como una recompensa que uno no esperaba...no???


respecto a los Q-Rings, yo los llevo desde hace mas de 1 año, y me van bien. A ver tu que tal.

Talín dijo...

Verás cuando cojas inercia en los entrenos,... ya no habrá quien te pare.

Ishtar dijo...

Kel, los Q de momento parece que prometen, pero ya te digo que sólo los he usado un día y en perfil rarillo, así que no me atrevo a aventurarme... A ver después de este sábado, que haremos 100km en Talavera con diferentes perfiles (llaneando y subiendo pendientes de vértigo (14%, glups)), qué tal resultado dan y ya os contaré. Pero ya has visto que Ruth nos da su OK y eso vale mucho más de lo que te pueda decir yo, que soy un caracol rodante... ;-)

Ramón, nos vemos en Fuente Álamo entonces!!. Lo de los largos en una piscina... es que yo no lo mido así. Si tuviera que hacer 150 largos seguidos entro en depresión seguro ;-). Es todo por bloques, y en las series bastante tengo con intentar seguir los pies del de alante como para contar largos ;-). Es más sencillo de lo que parece... y ayer cayeron 4000m con unas series a ritmos infernales... :-).

Talín, esperemos que no me vuelva a parar un bicho malo, que ya está bien :-(. Aún ando con la garganta pachucha del anterior y miedo me da que vuelva a reproducirse, así que hay que cruzar los dedos, que sólo queda 1 mes para Fuente Álamo!!!

Ishtar dijo...

Se me olvidaba... besicos a todos!!!! :-)

Mabel dijo...

$$$$$acople a la vista$$$$$. Yo te entiendo, no veas el gusto que da el dinerillo. El problema es que yo no pienso en acople, lo mio va para coche, gasolina y supervivencia en general, jeje.

Saludicos

Andreseitor dijo...

Qué acople tienes previsto comprar?. Yo me merqué un Profile mu apañao por menos de 60 euros.

Carles B. dijo...

adelante los qrings!!! A mi me cayeron por reyes de surprise y estoy encantado, ahora me estoy planteando ponerselos a las bicis de montaña y a la del rodillo:-))

BERNAT TERESA dijo...

Hola a todos
Al final entre Kel, Carlos y todos los demas, me convencereis del compac!!! con lo que me gusta mi 53!!!!!
C2C