Series y más series

Tengo que reconocer que me encanta la corta distancia. Me gusta tanto la forma en la que se entrena como la forma en la que se compite (y eso que es totalmente contraria a mi fisiología, que soy más diesel que mi pequeño Clio). Pero os confieso que a veces me mata… cuando estamos sumergidos en el trabajo de calidad, no atino más que a ir dando tumbos todo el día. Además, en esta ocasión, creo que se me está haciendo duro porque ya os conté que la supuesta semana de descarga, como yo me acababa de reincorporar a los entrenamientos planificados, se me hizo como si fuera de carga, así que llevo 3 semanas de tute (y la que me queda, que esta también es tela marinera).

No sé si son peores estas series o las otras... :-P

Lo que más me machaca de todo son las series de carrera a pie, sin ninguna duda. Y esta semana hemos tenido doble ración: el martes (1000/80%+1500/85%+2000/80%+2500/85% //r: 2’), que las hicimos en la pista controlando el ritmo de manera que salieron a un ritmo majo (a algo menos de 4:30/km) pero controlando; y el jueves (3x4x600 r:1’/3’), que los hicimos en el parque embarrado, con alguna que otra cuesta y un viento frío huracanado que hicieron de un entreno duro de por sí algo inhumano (de hecho yo me comí las 2 últimas, porque no podía dar un paso más). Misteriosamente, el viernes, que antes de la pisci también teníamos 8km de carrera a pie, pude correr con relativa soltura sin forzar nada (vuelta de 5km al parque con cuestecillas importantes en 24:30) a pesar del dolor la carga de los gemelos, así que no es mala señal.

Pero claro, eso no es lo único. También tuvimos nuestra ración de series en la piscina, cómo no. El miércoles, después de un poco de rodillito, pirámide subiendo de 25m a 225m aumentando de 25m en 25m, con 10” de recuperación, con palas y camiseta y, después, solo con la camiseta, lo mismo pero hacia abajo. De lo que dolían los brazos después de eso me costó hasta salir de la piscina, uffff. Y, el viernes, después de unos cuantos metros de técnica y trabajo de hipoxia, 20x50 c/1’ que no sé si dolieron más en los brazos o en el coco. El sábado también tocó piscina, pero con 2000m de técnica (piernas, aletas, palas, pull… juguetitos varios), tuvimos más que suficiente.

Y, cómo no, la bici, que también tuvo sus correspondientes series el sábado. Como el día estaba tonto, optamos por la opción del rodillo (mala elección, que un poco más y me deshidrato, ufff… hacía tiempo que no sudaba así). El bloque principal era 10x(2km fuerte + 1km recuperar) (guiándonos por los kilómetros que marcaba el Tacx), que tuve que dejar en 8 repeticiones, porque llevábamos ya 1 hora dándole y las piernas se me caían a cachos.

Y, para el domingo, el plato fuerte: 100km de bici + 7km transición. Nos levantamos tardecito (que el sábado por la noche estuvimos de jarana en el cumple de MAE ;-)) y allá que nos fuimos. La ruta elegida fue la misma que la semana pasada, pero al revés: 3C- Colmenar-Subida al Cerro-Subida a Miraflores-Cerceda-Soto-3C (99km). Y claro, tanta serie toda la semana lo que tiene es que te deja las piernas hechas trizas, así que según salimos de casa ya sabía que me iba a tocar sufrir. Y, para colmo, Sergio cabreado con los elementos (hasta las narices del viento ya), canaliza su enfado a apretar y apretar. La subida al Cerro se me hizo durísima con el viento de cara, y la subida a Miraflores, aunque no pegaba tanto viento, se me asemejó casi a un puerto de montaña (y encima Sergio me demarró y me quedé sin rebufillo a la mitad). Y ya, bien tostadita, en el llano aprieta que te aprieta, y yo agarrada a los cuernos y apretando los dientes con las piernas ardiendo… horrible horrible. Y en esos momentos odio muchísimo a Sergio… ya sabéis. Pero tampoco me puedo enfadar con él, porque él tiene derecho a entrenar a su ritmo, así que no le puedo pedir que vaya al mío por lo que, si quiero mantenerme ahí, a su rueda, es mi elección, así que a apechugar. Así que llegué pajarito a casa, pero no perdonamos… tocaba transición, así que nada de lloros y a por ello. No sé si lo llamaría yo correr a lo que hice, pero sí, me arrastré durante casi 7km.

Total, unas 4h15’ de entreno del tirón y las tantas que eran ya, así que nos pusimos a comer a las 17h!!

Los que tengáis la suerte de tener una pareja o una madre que os tenga la comidita caliente en la mesa para que cuando volváis de entrenar no tengáis que preocuparos de nada, no sabéis la suerte que tenéis, así que ya podéis besar el suelo que ellas/os pisan. Menos mal que yo, cuando hago lentejas, hago como para un regimiento, así que ayer solo tuve que descongelarlas, porque si no nos dan las 18h…