Ayer tocaba entrenamiento variadito en las colinitas comúnmente conocidas como “las tetas” (con perdón) que, como su propio nombre indica, además de ser poco simétricas, vienen siendo bastante empinaditas (eso sí, son solo dos y no siete como en Vallekas). Escaleras, tonificación, saltitos, cuestacas,… todo esto aderezado por unas leves agujetillas del gimnasio del lunes (que estuvo seguido de 20’ pegando saltitos (porque a eso no se le puede llamar correr) en la cinta infernal… que no sea porque no lo intento ;-)).
Por desgracia también me duele la planta del pie. Ya sabéis, ese dolorcillo mosqueante que empezó en el verano y que yo pensaba que se pasaría, como se pasan muchos otros, y más al haber estado el descanso entre temporadas por medio que lo cura todo. Pero no, no se pasa. Solo se pasa cuando llevo 5-10 minutos corriendo y, gracias a eso no he tenido que parar de entrenar en ningún momento, pero por las mañanas o cuando llevo un rato sentada y me levanto, o ya incluso estando tumbada en algunas ocasiones, está ahí el dichoso pinchazo.
Así que la semana pasada fui al traumatólogo, al que le daba en la nariz, como me ocurre a mí, que podría ser espolón. Tiene toda la pinta, pero me niego a creerlo. El lunes me hice la radiografía y mañana tengo la cita de nuevo… ya os contaré, pero miedito me da…
Y por lo demás, todo bien, exceptuando que empiezo a pensar que me ronda algún bicho malo, que no me encuentro muy católica. Pero claro, con lo que estoy durmiendo entre el concierto y que se me hace la cama muy grande porque el que la rellena está a unos cuantos kilómetros, como para no ponerse pachucha…
19 comentarios:
¡Que no sea nada, compañera! A lo mejor sólo necesitas unas cuantas sesiones de sobe del fisio y ya está. Has hecho bien en hacértelo mirar ahora, a principio de temporada.
Espero que no sea nada, por el punto donde indicas, no será fascitis? yo tube una y era debido a las zapatillas, la recuperé compre otras y sin problemas, pero ya nos contarás que te dice el traumatólogo.
Besos.
que no sea nada lo de tu pie... lo de tus gemelos... te aguantas!!! que quien algo quiere algo le cuesta jejeje.
mira yo que vengo de hacerme un lifting facial con 60 kms en bici a 1 grado y con viento jajaja
saludos
Ahora viene cuando la gente te cuenta historias... je,je...
A mi me sucedió algo parecido. Cuando me levantaba de la cama por la mañana, lo hacía cojo totalmente (y en los dos pies). A veces también me sucedía al levantarme tras un rato sentado.
Tras estudio podológico, mi bóveda plantar tiende a 'aplanarse' y me lo corrigieron con plantillas.
Santo remedio. Han pasado diez años y todo anda como la seda.
Estoy con Francisco, ¿no será fascitis?
Ala, a mirárselo y ya nos contarás...
Un saludo.
Espero que no sea nada. Por el punto donde te duele y la forma me tiene toda la pinta de una fascitis. Yo la tuve el año pasado de noviembre a enero, latosísima aunque más o menos deja entrenar/competir si la controlas con estiramientos, hielo y sesiones de fisio. Si no haz lo que dice Francisco cambiar de zapatillas o hacerte unas plantillas.
Estira mucho los gemelos porque puede hacer que te duela la fascia, ya sabes el gemelo contraido tira del Aquiles y este de la fascia.
En fin, espero que se quede en nada.
Bikiños!
Será posible que esté muerto de envidia por tus agujetas....
¿La fascitis da pinchazos?
Opino como Sergi, yo tube un problema similar hace dos años en la zona donde señalas en mi caso era fascitis en ambos pies cuando me levantaba de la cama por las mañanas era como si pisara cristales, solucion plantillas y tecnica de carrera, ahora ya corro sin plantillas y todo corregido.
en este tiempo y con la caña que nos estamos metiendo aunque no lo parezca es normal que nos ronde de todo, lo raro es que estemos bien..jejeje
recuerdos!
ufff bueno cuidatelo que no sera nada, seran esos dolores de pretemporada no?bueno ya veremos,animo¡¡
Bueno, a ver, tema fascitis: por lo que me han dicho, la fascitis provoca un dolor más "longitudinal", a lo largo de la fascia, y el mío es más transversal (casi puntual).
El caso es que la fisio y la osteópata (que a las pobres voy a verlas muy muy poco) me dijeron al principio que podía ser por llevar sandalias en verano, porque tengo muchísimo puente y las sandalias son planas y tienes que apretar los dedillos al andar. EN aquel momento me cuadró bastante, pero ahora... A ver qué dice mañana el trauma, pero prefiero fascitis a espolón mil veces...
Nutria, el caso es que quería probar este año con una quiropráctica, a ver qué tal. Si no, pues fisio al canto (pero antes, que me diagnostiquen).
Fran, las zapas no creo que sean, porque siempre he llevado el mismo modelo (Mizuno Rider), las cambio religiosamente cada 6 meses y nunca me han dado problemas...
Miguel Ángel, tienes razón... lo de los gemelos además es mi culpa por no estirar nada de nada!, ¡me lo merezco!
Sergi, tu arco plantar tiende a aplanarse porque en sí mismo es muy grande?. Yo tengo muchísimo arco... Las plantillas de momento no las tengo porque en principio no las necesitaba, pero si empiezo a tener problemas, hay que ir a hacérselas ipso-facto.
Furi, lo de los gemelos ya me lo dijo la fisio y no te digo yo que no tenga razón... es que ahora hace mucho frío cuando vamos a entrenar con el equipo y apenas estiramos... mal mal...
Sergio, no te de envidia, que no veas que supolicio las escaleras, ufff... ;-)
Gitanocorredor, pues si sigo teniendo problemas habrá que hacérselas. La técnica de carrera ya la trabajo, pero es verdad que justo ese pie me supina mucho más que el otro.
Robert, ya te digo, si es que nos lo buscamos solitos! ;-)
Emilio, ojalá fuera eso, pero lleva desde junio-julio dándome guerra, así que serían dolorcillos de competición más bien ;-)
Besicos a todos!
P.D.: por cierto, el bicho que me rondaba, me ha acabado picando de lleno... 37,7º y subiendo... hoy toca DT :-(
Pues tenías razón con el bicho malo :-(
A ver si mañana tienes buenas noticias: por un lado, porque la fiebre haya remitido. Por otro, porque en el médico te digan que no hay espolón, sino algo que con fisio, hielo y esas cosillas que conocemos, se puede ahuyentar.
Lo de las agujetas y otros dolores, afortunadamente, ni se puede ni se debe evitar :-)
Ojala no se nada y solo una simple molestia. Yo empeze igual y al final me diagnosticaron fascitis plantar pero con masajes, estiramientos, reposo, hielo y unas plantillas ya no me acuerdo de ella.
C2C saludos
Como dice Sergi, otra historieta... tras una media tuve a los 2 dias la dichosa fascitis plantar. encima, me fuide viaje a Granada y patee sus cuestas de adoquines y llegue hecho polvo.
ojo, el dolor era punzante y en el centro de la planta unicamente, MUY DOLOROSOOOOOO. Re aviso ya q si es eso, el masaje es jodidisimo, no llore por verguenza jeje. eso si, 1 unica sesion y tiras de esas japonesas q ahora se han puesto d moda 3 dias en cada dedo y a correr al dia siguiente.
ah, es bueno antes d calzarte las zapas estirar todos los dedos hacia atras. suerte
¿qué molo, eehhh?, y sólo te duelen los gemelos, a mi todo, y los cuadriceps y el "culo" bueo glúteos??? madre aún me acuerdo de la Y de las escaleras, cada vez que subo unas me pregunto ¿y yo hago triatlón? ... bueno lo intento, je,je y esa cuesta que casi necesito unpiolet para subirla ¡¡en serio!! no se lo grados que tiene pero tela ... y además todo esto acompañado de 1 grado de temperatura ambiente, olé, olé y olé.
Imagina después de esas "tetas" una hora y media de pisci con Raúl, además de no sentir las piernas ... después no sentí los brazos.
¡¡¡madre que paliza!!!
Besicos.
P.D. Ponte una manta eléctrica para suplir "ausencia", je,je y a lo mejor echas también los "virus"
en http://www.corricolari.es/ viene un reportaje d la fascitis
Un espolon,no es,porque si fuera no podrias casi ni andar,te doleria siempre.Eso es principio de fascitis,a mi me viene y se me va cuando le da la gana.Date un buen masaje-doliente, en las plantas y soleos,y ponte muuuucho hielo.Lo mejor es que congeles una lata de trinaranjus o algo sin gas y "juegues" con ella y tu planta del pie. A mi cada vez que me da,me va bien.Y lo del espolon,te lo digo porque en mi familia lo tienen y les duele al andar asi que correr no te digo na.Prueba con eso y ya me diras.
Hola!, pues teníais razón, nada de espolón. Según el traumatólogo, es una pequeña inflamación del tendón (fascitis, claro) asíq eu me ha mandado antiinflamatorios, dejar un poquito de correr y, si la cosa persiste, a hacerse unas plantillitas toca... ufff, y yo que pensaba que me iba a librar... :-(.
Misha, pues que te voy a contar que no sepas ya ;-). Por suerte la fiebre es contenida y, mientras no me pase de 38º, me mantengo más o menos decentemente.
Nando, pues a ver si es verdad que yo también me deshago de ella prontito :-)
Juankir, por suerte de momento para correr no me ha molestado, que en cuanto llevo 5' de calentamiento, se me pasa el dolor. Pero sí, hay que cortarlo de raiz antes de que se cronifique... miedito me has dado con eso del masaje doloroso, glups...
MAE, creo que yo ya me valgo como manta eléctrica jajaja ;-)). A ver si viene Sergio y me cuida ya, que si no no me curaré nunca ;-)). ¿Pasaron ya las agujetas? ;-). Que yo llevo desde el martes sin entrenar nada de nada y aún me noto los gemelos cargaditos, no te creas ;-)))
Ferroman, ya has visto que teníais razón, nada de espolón. Lo de la lata ya lo hago... bueno, en realidad con lo que juego es con una botellita de agua helada, así que supongo que será lo mismo...
Gracias a todos! besicos!
Pues ánimo y suerte: que sea nada. Por cierto, voy a tener que ir a hacer pretemporadas con vosotros, eh. Yo prefiero que me vaya pareciendo que no hago mucho, para cuando llegue la hora de achuchar, tener algo más de "reprís". Animo!
Pues paciencia y a cuidar bien esa pequeña fascitis, que si no, se te va a convertir en algo latosisimo. Busca consuelo en estos dias tan frios y lluviosos y aprovecha a cuidar ese pie y esos 37.7ºC
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