ICAN Marbella

Creo que no hay situación peor para un triatleta durante una competición que el estar obligado a retirarse, incluso cuando tienes claro que es lo que vas a hacer. Y esa es la situación que viví el domingo en el ICAN Marbella, ya que aunque estuve esperanzada casi hasta el último momento, mi cintilla aún está en proceso de recuperación y haber corrido 21km hubiera sido una locura, además de poner en riesgo los grandes objetivos de la temporada. Pero, aún con eso, disfruté y mucho, gracias a la buena gente que forma esta organización y al cariño con el que nos trataron en el Hotel Fuerte Miramar Marbella (y eso por no hablar de la comida… ese buffet de desayuno era todo un paraíso terrenal).

Llegamos el viernes, a toda prisa, que a las 20h había una charla sobre distintos aspectos de la LD. Pero no, no iba a atender a la charla… mi lugar estaba en la mesa, junto a 3 triatletas de lo más grande que hay en este país: Nico Ward, Ciro Tobar y Eneko Llanos, con Jaime moderando. Ahí es ná… A pesar de sentirme tan tan pequeñita a su lado, disfruté muchísimo de la experiencia… y es que rajo bastante más que pedaleo jeje. Espero que los que estuvieron disfrutaran también

Foto: Ican

Sábado disfrutando del día, del montaje de la prueba, de la compañía y del mar, nadando un poquito para comprobar que el agua no estaba tan fría. Domingo, 4:30 de la mañana en pie, desayuno de lujo, bus y a boxes. Todo perfectamente montado y controlado. Calentamiento y a cámara de llamadas. A los élite nos colocan en una línea 5m antes que el resto… ¡y maldita la hora!!. Cuando suena la bocina, 400 búfalos me arrollan como si fuera un cervatillo. Me pillan en medio de un delfín y no puedo salir del agua… un poco más y me ahogo. Consigo ponerme de pie y esperar un poco a que pase el mogollón y ya echarme a nadar entre puñetazos y patadas. ¡Qué angustia!!. Poco a poco voy adelantando gente y ya me coloco en mi lugar. Lo de que casi todos nos saltamos la 2ª boya amarilla ya lo sabéis…. Yo me di cuenta cuando vi que casi estábamos en la naranja y me faltaba una amarilla para las cuentas… pero por delante todos y por detrás todos los que vi, hicieron lo mismo, así que poco más se puede hacer en ese momento… Salgo del agua pocos segundos detrás de Sergio (con lo que me llora en la piscina y vaya tela cómo está nadando!!), nos juntamos en la T1 le animo, me anima, me cargo el neopreno al quitármelo (glups) y oigo por megafonía que soy la primera chica en salir del agua… ¡¡genial!!! (aunque no sé por qué no aparecen mis parciales en las clasificaciones aunque me haya retirado). Cojo la bici y a por ello!! La idea era hacer un test, darlo todo en la bici, y así lo hice… claro que rodar por la AP-7 ayudaba y mucho!. La verdad es que acabé tostada, pero creo que si hubiera dejado de pedalear en las bajadas en vez de darle caña todo el tiempo y controlándome un poco en el llano, habría podido correr decentemente, así que estoy deseando que llegue el próximo medio IM para probar :-).

Fotos: SportCam

Para los que os gusten los números, me salieron los 90km en 2h54, a 31km/h de media, a 170w medios (87.2% de FTP) (174w si descontamos los tramos de enlace con la AP-7, que a la vuelta resbalaban telita con la lluvia y, tras dos buenos derrapes, decidí que mejor ir a 2 por hora…). Buenas sensaciones a pesar de que era duro duro, con largos y continuos toboganes, y, lo mejor de todo, ¡¡me bajé a correr 2ª!! (me adelantó en la bici la alemana que ganó como un obús… también en los primeros kms me adelantó María Bravo, pero luego la pasé y le saqué unos segundillos en T2).

Y, el final de la historia, pues ya lo sabéis. 3kms medio caminando medio trotando para ver un poquito del bonito circuito que nos habían preparado y retirada, con molestias además. Pero bueno, ha sido una gran experiencia, un gran entreno y creo que un buen test.

Y el lunes, la guindita: visita a Tamalpais para probar la Alter-G, en la que pude correr durante 25’ a 4:30 como una reina simulando que pesaba menos de 50kg!!!, ¡¡vaya sensación!!!. Cuando tenga el vídeo, lo posteo y os comento más impresiones.

Y, poco después, unos minutos en la playa como despedida y a casita… a pensar en la siguiente ahora que voy viendo la luz al final del túnel…