Paraíso triatlético

¡¡¡Vaya pedazo de fin de semana que hemos pasado en Ruidera!!!. Impresionante entorno, con una laguna chiquitita (de unos 300m de diámetro) toda para nosotros (y los patos y los barbos, claro) y una grande (San Pedra) para jugar a nadar con las corrientes (¡y todas las Lagunas hasta arriba de agua!), unos caminos preciosos para correr (mixtos asfalto/tierra) y unos circuitos de bici espectaculares, con unos sube-y-baja constantes pero con unos paisajes que hacía que doliera mucho menos pedalear. Y, bueno, la compañía impresionante: más de 50 personas entre triatletas y acompañantes, disfrutando a tope de un puente triatlético que seguro que nos ha dejado el cuerpo bien apaleadito ;-).

Foto: Inma y Álex

Tuvimos de todo: una crono-escalada a un puertecillo durísimo de 3,5km, prácticas de entradas al agua moliéndonos a palos ;-), un triatlón de 1200-26-6 duro duro con 2 subidas al famoso puertecillo y bastante calor (y encima justo después de 40’ de carrera contínua), charlas técnicas sobre mecánica y sobre preparación de un IM, una salidita en bici de 60km con toboganes,… Vamos, un no-parar :-).

Lo único malo es que Sergio no pudo estar allí :-(, que estaba de viaje de trabajo, y que la alergia que había allí me ha machacado totalmente. El viernes apenas pude pegar ojo con el dichoso asma (ni dejé dormir a mis compis de cuarto con los pitiditos :-( ) y, a pesar de que me tomaba el antihistamínico y el Ventolín regularmente, estaba hecha un auténtico trapo. Ayer además, por la tarde, me encontraba fatal y tenía unas poquilla decimillas de nuevo, pero bueno, hoy descanso y seguro que me recupero pronto :-).

La verdad es que ha sido una paliza, a pesar de que casi no hacíamos otra cosa más que entrenar, comer y dormir ;-), pero tengo que reconocer que yo ya iba bien tostadita del resto de semana. El jueves, de hecho, la hora de carrera continua que tenía planificada se quedó en 45 minutos, que entre el dolor de piernas que llevaba y la flojera que me entró, no fui capaz de terminar (además, creo que por la noche también tenía algo de fiebrecilla). Y todo porque, si el martes no me había pegado buen tute con la pisci+series cortas tartaneras, el miércoles ya terminé de rematar, que salí a hacer los 40km de bici planificados por el carril-bici y, entre el pique con uno y que me entendí bien con otro ciclista y volvimos de Colmenar a 3C dándonos relevos a lo bruto, se convirtieron en 45km “atoaleche” y luego a la piscina, con un buen machaque que nos dio Raúl, el mister natatorio, que hasta tuve que pararme y salirme a falta de 100m porque se me enganchó el gemelo derecho y casi me tienen que sacar con grúa del agua.

Mención aparte merece este machaque natatorio, que la verdad es que me pareció un entrenamiento buenísimo y, a pesar de su dureza, me encantó, así que lo comparto con vosotros (espero que al mister no le importe): tras calentar 900 metrillos (300 variados+300 remadas+300 contrastes) tocaba hacer 10x(100 progresivos + 25 suave + 50 fuerte + 25 suave), sin descanso, todo seguidito :-), las 3 primeras con camiseta y palas, las 3 siguientes solo con camiseta y las 4 últimas sin nada… y aunque se supone que ya vas tostado, en las 4 últimas, al no ir lastrado, parece que vuelas!. Probadlo y decidme qué tal :-).

P.D.: en cuanto tenga fotillos de Ruidera, las blogueo, ya veréis qué sitio más idílico