Ambas semanas han sumado unas 13h cada una, que ya empieza a ser una cosa seria, pero esto no es lo peor, sino que la intensidad ya empieza a hacer acto de presencia y eso es lo realmente duro. Además, cuando las condiciones climatológicas no acompañan, se hace durísimo y hay que tirar mucho de cabeza que, al estar aún lejos las competiciones, no es algo sencillo.
No voy a aburriros con cada entreno, pero sí que ha habido algunas sesiones clave que es bueno plasmarlas aquí, que luego a una le sirven como recordatorio. La semana pasada hubo una sesión piscinera dolorosa, que incluía [8x25 C palas fuerteC/30´´+ 100 C pull+2x200 C palas a 1m26-28C/3m20+ 4x100 a 1m27-28 C/1m45 + 2x200 C palas 1m27-28C/3m20+4x50 C/1m10 bajando de 43" a 39"] de la que salimos hinchaditos y con Sergio gruñendo, señal inequívoca de que fue duro ;-), y una de rodillo que nos hizo pegarnos una buena sudada:
Corriendo nada especialmente duro, pero a mí se me está haciendo duro hasta ir a 5:15/km… malas sensaciones constantes en carrera a pie. Tampoco estuvo mal la salida en grupo en bici del domingo, que desde luego entrenamos cambios de ritmo y arreones pero a base de bien…
Y esta semana, como me ha recordado Jaime, ha habido al menos una sesión clave de cada disciplina que he podido cumplir:
- El lunes, después de trotar, piscinita en compañía de Matete que incluía 8x100 c/1:45 @1:26 que casi se me sale el corazón por la boca (y hoy tengo 2x6 de esos… si mañana no doy señales de vida, llamad a David Hasselhoff)
- El viernes, infierno en el rodillo con [6x1m30 VO2max (213W) R:1m30 + 10´ UMBRAL (187W) R:3´ + 6x1m30 VO2Max (213W) R:1m30] con esta pinta

- El domingo carrerita a pie que no pude terminar el miércoles con problemas en mi tripita que incluía 2x10’ r/1km que salieron a 4:26/km y 4:33/km que no está mal para ser el primer apretón del año.
Pero, aún con eso, que así escrito parece que no está nada mal, no me encuentro nada bien. Estoy muy cansada, me cuesta mucho arrancar para entrenar, corriendo a pie soy como un tanque de 2 toneladas, el frío me está machacando (y lo que nos queda) y, para colmo, me estoy cuidando ya la alimentación y no solo no adelgazo, sino que encima he engordado 1kg esta última semana cuando estoy entrenando más (para eso me inflo a palmeras de chocolate y eso que me llevo y por lo menos tengo claro por qué engordo…). Y de la resonancia de mi espalda ni hablamos… mejor espero a la consulta con el traumatólogo mañana para no ser alarmista…