tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post7929366363465901958..comments2023-10-23T21:09:25.520+02:00Comments on Ishtar TriEntreno: DatosIshtarhttp://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-8731129054098164112009-01-26T07:48:00.000+01:002009-01-26T07:48:00.000+01:00Yo disfruto poniendo los pocos datos que tengo en ...Yo disfruto poniendo los pocos datos que tengo en la hoja de excel y luego compararlo con otros años. Así me motivo un poquito para seguir adelante.<BR/><BR/>C2Cnando75https://www.blogger.com/profile/15817079047768382631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-25749900359613388822009-01-23T19:43:00.000+01:002009-01-23T19:43:00.000+01:00Te veo como algo desanimadilla, lo que necesitas e...Te veo como algo desanimadilla, lo que necesitas es una competición para demostrarte que todos los entrenos de pretemporada, aunque parezca que no te han servido de algo.<BR/>Mejorate de ese virus y ánimo.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-67460908790179752422009-01-23T12:29:00.000+01:002009-01-23T12:29:00.000+01:00Bueno aunque apunte a que si, espera al lunes o ma...Bueno aunque apunte a que si, espera al lunes o martes y en caso de ser que si, pues habrá que planificar de otra manera la vida, entrenos y varios, pero eso si con mucha ilusión y alegría qeu mirando la parte positiva del tema te dará para dedicar tiempo a otros asuntos y así se enriquecerá otra parate de tu "vida"<BR/><BR/>Venga guapa mucho ánimo y ten paciencia y prudencia. ¡¡coño ya te echamos de menos!! así qeu como se confirme tendrá que pasarte por los entrenos aunqeu sea a animarnos, auqneu eso conlleve el que te de "rabia, impotencia, ganas" bueno que ya lo vamos viendo<BR/><BR/>¡¡esos viajes!!! ¿a quién has "besado en ausencia"? como dicen que es la enfermedad del beso, je,je<BR/><BR/>Un besazo grande, grandeMAEhttps://www.blogger.com/profile/03512862509829622124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-53939723947290373542009-01-23T11:16:00.000+01:002009-01-23T11:16:00.000+01:00Lolo, que nos solapamos :-). Lo del innombrable, t...Lolo, que nos solapamos :-). Lo del innombrable, todo apunta a que sí :-(. Y el rodillo, no sé cómo tu culillo aguanta más que eso!!. Yo a partir de la hora estoy ya que no sé cómo ponerme y me empieza a doler la espalda y lo que ya no es espalda que no veas, uffff.<BR/><BR/> BEsicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-43407154837627713282009-01-23T11:14:00.001+01:002009-01-23T11:14:00.001+01:00David, yo creo que si no se tiene un entrenador, e...David, yo creo que si no se tiene un entrenador, es necesario tener todo mucho más controlado, porque si no sí que estás eprdido y no sabes si te tocar cargar, descargar o qué te toca :-). Es verdad que los que tenemos entrenador, lo tenemos mucho más fácil para, simplemente, dejarnos llevar (sabiendo lo que estamos haciendo, claro, pero sin tener que tener todo apuntado porque ya lo apunta él por nosotros jeje)<BR/><BR/> Zuper, pues entonces estamos igual, que al principio lo apuntas todo pero luego te rallas jejeje. Gracias por los ánimos!<BR/><BR/> Nacho, pues la única manera de aguantar en el rodillo es con un trabajo prediseñado con cambios de ritmo y demás, porque como te subas simplemente a rodar o a ir improvisando sobre la marcha, estás perdido! jeje. A mi me pasa además exactamente igual cuando nado sola, que como no lleve un entreno preparado, no aguanto ni 1 hora, ufff. Nos veremos es lunes, me temo, y solo para el entrenamiento "verbal", que el físico lo tengo prohibido :-(<BR/><BR/> Sergio, qué aplicado! :-). Yo tengo por ahí las tablas de mi primera temporada y la verdad es que hace gracia recordarlas, que las semanas de 10h eran como una barbaridad jeje. No pierdas esa costumbre, que si lo llevas haciendo todas las temporadas, no lo puedes dejar :-))<BR/><BR/> Mildo, con los entrenos que estás llevando, con ese "mix" de calidad y volumen sin abusar, creo que lo puedes hacer muy muy bien en media distancia, porque no es tan importante salir muy alante del agua y sin embargo ser del tipo "trotón" es una desventaja, que hace falta chispita y creo que tú la tendrás :-).<BR/><BR/> Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-52471628318758532962009-01-23T11:14:00.000+01:002009-01-23T11:14:00.000+01:00Espero que no sea el innombrable!!Oye, que es eso ...Espero que no sea el innombrable!!<BR/>Oye, que es eso de 1h15' en el rodillo y ya está?? Hablamos del calentamiento, no? ;)<BR/>Mejórate guapa!!MCFhttps://www.blogger.com/profile/01672378795891875287noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-35593513161709280012009-01-23T09:08:00.000+01:002009-01-23T09:08:00.000+01:00Suscribo totalmente la parte sobre el entrenamient...Suscribo totalmente la parte sobre el entrenamiento en rodillo. A mi también me desespera ver pocas horas y en suma, pocos kilómetros en el cómputo general, pero también discrepo, como Jaime MdL, que para los que nos gusta la LD más signifique mejor. Estoy convencido de que no es así. De hecho siempre he preferido la calidad a la cantidad.<BR/>El año pasado no fué así por miedo, por desconocimiento y por novato. Por eso salí de casi todos los tris que hice con un sabor agridulce. Incluso de carreras a pie. <BR/>Solo hice cantidad (que encima no fué mucha) pasando olímpicamente de la calidad.<BR/>Este año pretendo cambiar ese aspecto, seguro que me va mejor, aunque mis gráficos "abulten" menos.Mildoloreshttps://www.blogger.com/profile/10968668654524962264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-36784126781983873952009-01-22T22:18:00.000+01:002009-01-22T22:18:00.000+01:00Pues a mi personalmente me encanta anotar todo lo ...Pues a mi personalmente me encanta anotar todo lo que hago. Diariamente paso los entrenos con comentarios al diario y mensualmente meto los km, las horas, los descansos... todo! en un Excell con el que hago un montón de gráficas. <BR/>Tengo desde el 98 todas mis temporadas contabilizadas y puedo comparar los datos entre ellas. Bien es verdad que hay que tener en cuenta la intensidad y demás aspectos, pero se pueden sacar muchas conclusiones viendo las diferencias entre meses o años.Sergio Garcíahttps://www.blogger.com/profile/15544012588490609600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-6248145057618247612009-01-22T22:11:00.000+01:002009-01-22T22:11:00.000+01:00Holaaa!Te deseo una pronta recuperación. Lo que no...Holaaa!<BR/>Te deseo una pronta recuperación. <BR/>Lo que no sé, es como aguantas tanto en el rodillo, yo no puedo pasar de 45 minutos. :-)<BR/>Nos vemos pronto, mañana o el lunes.<BR/>NachoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-17958833158372197592009-01-22T20:31:00.000+01:002009-01-22T20:31:00.000+01:00Jajaja... eso de apuntar los entrenos todos lo hac...Jajaja... eso de apuntar los entrenos todos lo hacemos al principio y luego...... lo dejamos!!!! Yo como corredora las dos primeras temporadas apunté todos mis entrenamientos, pero la tercera temporada, la pasada, nada de nada!!! Y esta que la cuarta,y más con el lío del triatlón, tampoco..... :-(... y la verdad que es una idea estupenda!!! QUizá para la temporada que viene..... pa eso hay que empezar con buen pie!!! jejeje<BR/><BR/>Por lo que dices, creo que tengo un excel que hizo un compañero triatleta hace unos años que es completísimo de ritmos, de entrenos, de todo.... con mil grafiquillas y para triatlón.... quizá me anime la temporada que viene a completarlo.... si quieres te lo puedo pasar Esther!!!<BR/><BR/>ESPERO QUE NO SEA NADA LO QUE TIENES Y QUE EN NADA ESTÉS YA DANDO GUERRA!!!! <BR/><BR/>CUIDATE Y PONTE BUENA PRONTO!!!Zuperhttps://www.blogger.com/profile/16404295589862142970noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-20357684144463954632009-01-22T19:46:00.000+01:002009-01-22T19:46:00.000+01:00Igual a los novatos como yo (y más si no se tiene ...Igual a los novatos como yo (y más si no se tiene un entrenador) nos hace más falta ir apuntando lo que hacemos, para sacar conclusiones, planificar futuros entrenos... y también para animarse un poco, que mola ver que a medida que pasa el tiempo eres capaz de hacer más "kilómetros", o los mismos en menos tiempo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-81884917671540805112009-01-22T18:17:00.000+01:002009-01-22T18:17:00.000+01:00Miguel Ángel, que nos solapamos... Pues hay que qu...Miguel Ángel, que nos solapamos... Pues hay que quitarse esa obsesión por acumular de la cabeza. Es verdad que para IM hay que hacer muchos kms, pero si hay semanas un poco más enfocadas al trabajo de calidad y salen menos kms, no hay que ponerse nervioso, que el trabajo está igual de bien hecho o incluso mejor! :-)<BR/><BR/> BEsicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-29977529726787621392009-01-22T18:15:00.000+01:002009-01-22T18:15:00.000+01:00Emilio, es que con las competis ya tienes bastante...Emilio, es que con las competis ya tienes bastante motivación, ¿verdad? :-).<BR/><BR/> Sergio, para los "varios" yo los metía en "aerobics" o en "stregth", dependiendo de lo que fuera... pero vamos, que tampoco aporta mucha información.<BR/><BR/> Furi, eso que dices del entrenador es verdad. Yo me limito (o limitaba :-( ) a tratar de cumplir el plan de entreno y ya está, aunque es verdad que a veces tienes la sensación de ir un poco a ciegas sin tener más información resumida del global de los entrenos...<BR/><BR/> Jaime, lo de la Obregón no lo sabía (he googleado ahora :-P), pero vengo del médico y, aún a la espera de los resultados del análisis, parece ser que tengo todas las papeletas para compartir diagnóstico con la Obregón, lo que significa que voy a tener que tener más paciencia que el Santo Job y que la temporada 2009 pasa a ser de "transición" y de "a ver qué se puede hacer" para mí, pero bueno, quedan muchas más temporadas... Respecto a lo otro, yo nunca he pensado que más sea mejor... siempre he creído en el entrenamiento eficiente. Quizá debería haber dicho "los que se dedican a LD con un nivel de exigencia medio", que quizá si tienen un entrenamiento más orientado a meter kms aeróbicos y poco más (que, por suerte, esto tiende a desaparecer).<BR/><BR/>loscar, pues es complicado, porque programitas de esos de triatlón hay pocos (de otros deportes más popularizados se pueden encontrar bastantes cosas). Ya te chivarás si encuentras alguno chulo ;-)<BR/><BR/> Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-68211900461972857672009-01-22T18:13:00.000+01:002009-01-22T18:13:00.000+01:00totalmente deacuerdo contigo, precisamnte lo había...totalmente deacuerdo contigo, precisamnte lo había pensado yo esta semana, al comprobar cuan variado es el mundo de los entrenamientos (y dentro de LD) IGUAL. el caso es que yo no soy de los que más volumen meta en mis semanas (vienen rondando las 15-17horas) pero muchas veces pienso que como la calidad no se mide en esa variable... no es muy sensato valorar esa semana d entrenos... hay mucha obsesión con acumular y acumular... (a vces yo el primro) pero el hecho de tener a 4 meses mi primer IM me da panico<BR/>saludos y ánimo con esa infección (que no sea nada)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-85893388423660488942009-01-22T17:46:00.000+01:002009-01-22T17:46:00.000+01:00A mi me encanta apuntarlo.....es más creo que es m...A mi me encanta apuntarlo.....es más creo que es muy bueno para un posterior análisis de lo trabajado......lo que me pasa es que nunca tengo suficiente y siempre estoy buscando un programa que me de más datos, más completa, más, más, más........aun así sigo con la que "ya sabes"..........<BR/><BR/>A recuperarse pronto.....!!!!!!!!!Carloshttps://www.blogger.com/profile/16976639568415461465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-89030512856423156852009-01-22T17:25:00.000+01:002009-01-22T17:25:00.000+01:00me alegra que no seas compañera de la Obregon,,,So...me alegra que no seas compañera de la Obregon,,,<BR/><BR/>Sobre las tablas; Yo creo que es bueno acostumbrarse a anotarlo todo, y luego analizar cantidad y calidad; Por cierto, que para LD, más no siempre es mejor,, y eso lo está aprendiendo Ruth este año, obsesionada con los 500 kms a marcheta a la semana, y ahora con 300-350 fuertes anda muchisimo más.triluarcahttps://www.blogger.com/profile/06143513099689458889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-35887565099482556602009-01-22T16:01:00.000+01:002009-01-22T16:01:00.000+01:00A mi me ha sucedido lo mismo, antes anotaba todo e...A mi me ha sucedido lo mismo, antes anotaba todo en el excel pero al final lo dejé, aún anoto lo que hago en una libreta pero ya no sumo ni horas ni kms ni nada.<BR/>Además estoy totalmente de acuerdo, más horas o más kms no tiene porque significar mejor. No sé si existe algún indicador fiable pero vamos la gente que tiene entrenador lo que debería hacer es confiar en él y cumplir con lo previsto y los que no, pues teniendo en cuanta que no siempre más es mejor, a fuerza de ensayo-error ya se va uno conociendo. Tampoco hay ser esclavo de los números digo yo.<BR/><BR/>Ponte buena pronto!Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-22247013227500540882009-01-22T12:05:00.000+01:002009-01-22T12:05:00.000+01:00Yo como me siento menos centrado me veo incapaz de...Yo como me siento menos centrado me veo incapaz de rellenar la tablita.<BR/><BR/>¿Y cómo pones las horas de ejercicios variados de la pretemporada?sermorhttps://www.blogger.com/profile/13887556827942701454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-45221973374090238662009-01-22T11:54:00.000+01:002009-01-22T11:54:00.000+01:00LA verdaad es que en esta época todavia se rellena...LA verdaad es que en esta época todavia se rellenan "agusto" los datos pero cuando empiezan las competis....adios tablas. Bueno espero que lo del virus sea solo un amago. Por cierto veo todos los dias a un familiar tuyo, ya te contare..Animo y a recuperarse¡¡¡Emiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.com