tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post4540758191022924496..comments2023-10-23T21:09:25.520+02:00Comments on Ishtar TriEntreno: Primeras series a pieIshtarhttp://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-51676558230940571912009-04-17T20:46:00.000+02:002009-04-17T20:46:00.000+02:00Madre mía!!! QUÉ SEMANA SANTA DE PASIÓN!!!! como a...Madre mía!!! QUÉ SEMANA SANTA DE PASIÓN!!!! como a tí te gusta ;-), jejeje.<br /><br />Me alegro de ver que vas tan bien con tu bichito, no lo despistes, eh??? Sigue siendo cauta para evitar una recaída y verás qué pronto se convierte en una anécdota más que contar a tus nietos! jajajaZuperhttps://www.blogger.com/profile/16404295589862142970noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-20651903882336777652009-04-14T09:03:00.000+02:002009-04-14T09:03:00.000+02:00Jaime, como tengas razón me plantearé seriamente p...Jaime, como tengas razón me plantearé seriamente pegarme 2 semanas sabáticas en enero seguidas de 6 semanas de mini-pretemporada para las temporadas posteriores... <br /><br /> Akela-MAE, buenas palizas nos hemos pegado en SS, uffff. Parece que al bicho ya no está tan agustito en mi cuerpo y da mucho menos la lata ;-))<br /><br />Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-17874537723300423412009-04-10T18:18:00.000+02:002009-04-10T18:18:00.000+02:00Ya vas, ya vas... ves poco a poco y con tu coco y ...Ya vas, ya vas... ves poco a poco y con tu coco y tu fuerza lo vas a conseguir rápido. Me admira tu fuerza de volutad para vencer tus malos momentos.<BR/><BR/>Bueno máquina que vuelve el frío hay que fastidiarse .... ¡¡qué disfrutes de esta semanita de entrenos, ya nos queda menos!!<BR/><BR/>Un besazoMAEhttps://www.blogger.com/profile/03512862509829622124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-51843442753305341192009-04-10T09:01:00.000+02:002009-04-10T09:01:00.000+02:00Estoy seguro de que vas a tener resultados elite m...Estoy seguro de que vas a tener resultados elite mejores que en 2008. Guarda este consejo que te lo recordaré en septiembreJaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-9132979686094162822009-04-09T22:15:00.000+02:002009-04-09T22:15:00.000+02:00Furi, la verdad es que suena peor escrito de lo qu...Furi, la verdad es que suena peor escrito de lo que realmente es... bueno, no, es horrible, para que negarlo, que cuando estás en ello estás deseando acabar, pero cuando consigues terminarlo, se te olvida todo lo malo jeje<BR/><BR/> Quique, bueno, todo depende de lo que pretendas conseguir. Si quieres hacerlo bien en competición hay que sufrir un poquillo entrenando ;-)... al final todo este depende de cada uno, de cómo te lo tomes y lo que estés dispuesto "a dar". <BR/><BR/> Jaime, hombre, no hay que ser tan estricto. EL aumento de pulsaciones por fatiga ya lo tengo en cuenta (de hecho ves que la 4ª montañita sube más que la 2ª y no me he cortado), pero la idea fundamental es no pasarme en las "suaves", porque al principio que vas fresco es fácil pasarte y si esas las hago a 170ppm en vez de a 165ppm al final me machaco y no acabo, y no emocionarme en la 1ª fuerte y hacerla a 176ppm en vez de a 172ppm porque me fundo sin darme cuenta. El año pasado ya peté en unas cuantas sesiones de calidad de carrera a pie y este año espero reducir un poquito ese número (porque es muy desagradable no ser capaz de terminar los entrenos), así que más vale hacerlas de menos a más que de más a menos...<BR/><BR/> Nutria-Concha, ¿y qué tal han ido?, expláyate en el blog (pero en el del Dr Jekyll, no en el de Hyde ;-))<BR/><BR/> Emilio, tú lo has dicho, que lo que realmente me motiva es sentirme cada día menos enfermita, que eso es un subidón de moral :-)<BR/><BR/>Carles, deja, deja, que viendo los tiempos que te cascas últimamente, creo que lo tengo complicadillo este año :-(, pero el año que viene no habrá piedadddd!! ;-)))<BR/><BR/> Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-48429630912219512402009-04-09T17:15:00.000+02:002009-04-09T17:15:00.000+02:00Genial!!!!!!!!!!!! Ves poniéndote las pilas corrie...Genial!!!!!!!!!!!! Ves poniéndote las pilas corriendo que tenemos algo pendiente tu y yo.... :-D<BR/><BR/>Ultimamente voy de culo pero te sigo en el anonimato y me alegro un montón con cada paso que das...<BR/><BR/>Un abrazo!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-80286754984961577592009-04-09T12:19:00.000+02:002009-04-09T12:19:00.000+02:00Bueno perfecto eh? Aunque sean las primeras ya va ...Bueno perfecto eh? Aunque sean las primeras ya va saliendo la cosa, lo mejor es sentirte poco a poco mas "curada" y no perder mucho la forma, y tu eso lo has conseguido, me alegro¡¡Emiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-32048049335633157482009-04-08T18:19:00.000+02:002009-04-08T18:19:00.000+02:00¡Muy bien, compañera! Mira, esta tarde voy yo a in...¡Muy bien, compañera! Mira, esta tarde voy yo a intentar mis primeras series del año... ¡pero yo no he tenido relaciones con "el bicho"!Nutriahttps://www.blogger.com/profile/00816122730400500392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-88783271979673808572009-04-08T17:22:00.000+02:002009-04-08T17:22:00.000+02:00Justo he llegado ahora de hacer algo parecido, 5 x...Justo he llegado ahora de hacer algo parecido, 5 x 2000 algo por debajo de Umbral con recuperacion activa de 2 minutos.<BR/><BR/>Si considero que mi umbral anda por las 165 pulsaciones (para 3m40 más o menos), podria haber empezado a 156-158 (y habria ido a 3m45), asi que he hecho las series en una recta de 1 km (levisima cuesta abajo a la ida)y he ido a 3m45 "bajando" y 3m55 "subiendo"... He hecho en todas las series el mismo tiempo, y el pulso ha ido desde 152 a 159. Si las hago todas a 158 habria hecho 3m4o en la primera y 4m00 en la ultima.Jaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-31588727465309385722009-04-08T17:11:00.000+02:002009-04-08T17:11:00.000+02:00Hola Ishtar, joder como controlas las series, yo v...Hola Ishtar, joder como controlas las series, yo voy por sensaciones, nada de series, nada de ritmos, nada de pulsometros...se que lo hago mal, pero.....el día que me ponga con ello, a lo mejor me va peor..<BR/><BR/>Se nota que vas pillando la forma poco a poco.....sigue así!!!<BR/><BR/>Un saludo<BR/>QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-55367694154148682872009-04-08T15:48:00.000+02:002009-04-08T15:48:00.000+02:00Pues para ser las primeras series menuda paliza! 5...Pues para ser las primeras series menuda paliza! 5x2000 no lo hacía ni en mis tiempos que hacía series...<BR/>aunque ahora ya la palabra series me produce dolor... quita quita :-))<BR/><BR/>Vas muy bien, ánimo!Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-84580757969880442752009-04-08T12:45:00.000+02:002009-04-08T12:45:00.000+02:00Kayto, qué dices!! si tú corres a ritmos estratosf...Kayto, qué dices!! si tú corres a ritmos estratosféricos!!. Si acaso puedes tirarme en mis series mientras calientas ;-))<BR/><BR/> Mildo, la verdad es que no está mal... me dices que tengo que trotar 80' y me aburro ya antes de salir, pero así se pasaron rápido, que fue duro pero entretenido :-)<BR/><BR/> Miguel Ángel, esperemos que sí, aunque no sé yo, que lo mío con la carrera a pie es un sube-y-baja continuo ;-))<BR/><BR/> Fran, es que a ti te queda un montón!. Yo en 3 semanas ya estaré echando los higadillos en Fuente Álamo ;-)<BR/><BR/>Jaime, bueno, pero los días malos son menos malos que con el bicho ;-). Yo también tengo un 1000 medido (pero irregular... medio un poco para arriba y medio un poco para abajo) en el parque (de hecho Sergio las hizo ahi), y podría haberlo hecho allí, pero pensar en tantas vueltas me mareaba, así que me ingenié el nuevo circuito para que se hiciera más entretenido ;-). Y sí, ya sé que el pulso es variable, pero de verdad que a mi me sirve para controlarme más o menos, porque mi tendencia a salir desbocada para petar después es muy muy alta ;-)<BR/><BR/>Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-6513958230710493132009-04-08T12:29:00.000+02:002009-04-08T12:29:00.000+02:00Oye, los que no tenemos bicho tambien tenemos un d...Oye, los que no tenemos bicho tambien tenemos un dia malo despues de 3 buenos,,, :-) Que graciosa<BR/><BR/>A mi el pulso no me sirve para regular no salir demasiado fuerte,,, cuando hago rodajes o series por terreno irregular ya tengo mis referencias de esos sitios... Igual ese dia estas motivada por algo especial y el pulso sube con facilidad, y vas frenada...<BR/><BR/>En cualquier caso, buen entreno.Jaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-57413976013239717382009-04-08T12:13:00.000+02:002009-04-08T12:13:00.000+02:00Madre mia, vaya tela, ufff yo que voy ahora todo e...Madre mia, vaya tela, ufff yo que voy ahora todo el tiempo en aeróbico, salvo cuando voy con la gente del club en Ejea, jaja. que me llevan a tope, pero bueno, ya llegará julio y la venganza será terrible.<BR/><BR/>cuidate y disfruta, que ahora se te ve bien.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-58549449311176976502009-04-08T11:32:00.000+02:002009-04-08T11:32:00.000+02:00claro que si... y lo mejor de todo es que dentro d...claro que si... y lo mejor de todo es que dentro de poco tendrás ganas de más... vas de fábula, ya verás como la siguiente te salen igual de bien o mejor (porque te sentirás con menos dudas...) saludos y gracias por tus tri-consejos, me he tomado un mini descanso el lunes jejejeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-42336089151909486212009-04-08T10:56:00.000+02:002009-04-08T10:56:00.000+02:00Bueno, ¿Ves como poco a poco van saliendo las cosa...Bueno, ¿Ves como poco a poco van saliendo las cosas?<BR/>No están nada mal esas series, al menos eso creo. No sé tú que pensarás, pero te has apretado 80 minutazos de carrera a pie que no son poca cosa.<BR/>A seguir así. <BR/>Y que disfrutes estos dias.Mildoloreshttps://www.blogger.com/profile/10968668654524962264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-26071518184381489512009-04-08T10:45:00.000+02:002009-04-08T10:45:00.000+02:00Qué bien suena esto!Todavía te da tiempo a acompañ...Qué bien suena esto!<BR/>Todavía te da tiempo a acompañarme en alguna serie de las que sin duda me quedan antes de LZ!!!Kaytohttps://www.blogger.com/profile/09482657671476155672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-62706163799924707352009-04-08T10:36:00.000+02:002009-04-08T10:36:00.000+02:00loscar, llevo un RS400, para mi más que suficiente...loscar, llevo un RS400, para mi más que suficiente. No suelen importarme en absoluto los ritmos corriendo, porque no tiene sentido pensar en ritmos por kilómetro en terrenos irregulares (como mucho tengo un tiempo de referencia más o menos de la vuelta al parque, que son unos 5km, pero poco más). Los tiempos los dejo para cuando hago las series en la pista, y para eso no me hace falta GPS ;-). El uso del pulsómetro en las series básicamente es para no pasarme de rosca, porque tiendo a salir demasiado fuerte y luego me pego unas petadas que pa qué jeje.<BR/><BR/>Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-9317376895964336222009-04-08T10:25:00.000+02:002009-04-08T10:25:00.000+02:00Que currante eres!!!!!!, muy, muy,muy buenas serie...Que currante eres!!!!!!, muy, muy,muy buenas series, si señor!!!!por cierto que pulsómetro llevas?, creo que por la grafica un polar no?, te recomiendo cuando puedas comprar el garmin foreruner 305 o 310 que sale en breve.......por último, yo con P también tenemos como referencias de los ritmos las pulsaciones o zonas pero yo personalmente no las hago mucho caso.......me fio más de los ritmos.....es como el medidor de potencia en bici y para eso el garmin es ¡la caña!<BR/><BR/><BR/>Abrazo grande......y saludos al bicho....jjejejejejeCarloshttps://www.blogger.com/profile/16976639568415461465noreply@blogger.com