tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post3801010323861283080..comments2023-10-23T21:09:25.520+02:00Comments on Ishtar TriEntreno: PseudodietaIshtarhttp://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-74164182871804416952008-03-25T00:58:00.000+01:002008-03-25T00:58:00.000+01:00Deja la mantequilla fuera de la nevera cuando te v...Deja la mantequilla fuera de la nevera cuando te vayas a dormir.Jaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-55932384684554936792008-03-24T22:02:00.000+01:002008-03-24T22:02:00.000+01:00Mantequilla President, fácil de untar, mantequila ...Mantequilla President, fácil de untar, mantequila de la buena pero blandita :-))) Va en potes tipo la Margarina...Carles B.https://www.blogger.com/profile/17143509723392946579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-46059209549149106032008-03-24T21:57:00.000+01:002008-03-24T21:57:00.000+01:00Ruth, por lo que voy leyendo, la paleodieta esta o...Ruth, por lo que voy leyendo, la paleodieta esta orientada a deportistas no es tan estricta. Te dice que no abuses de los hidratos, que los deportistas muchas veces nos pasamos, pero los recomienda antes, durante y después de entrenar, que hay que recuperar :-). Lo de la mantequilla ya lo había leído, pero cuesta extenderla en la tostada, que es durilla, ufff. Ya te diremos qué tal nos va, pero de ponernos estrictos nada de nada :-)<BR/><BR/> Jaime, me parece a mi que tú y yo tenemos una constitución muy parecida... que somos tochetes, y es dificil que vayamos a convertirnos en sílfides jeje. Pero a la larga la bollería es malísima, y abusamos de ella porque pensamos que "ya lo quemaremos", y engordar no engordamos, pero la flojera muchas veces no nos la quita nadie :-(. Así que la idea es acabar con la flojera y, además, si servidora puede perder algo de volumen, mejor que mejor :-). Aps, y el chocolate negro no engorda y es un antioxidante estupendo! ;-)<BR/><BR/> Akela-MAE, gracias por lo consejillos!. La verdad es que la comida que compramos es una guarrería en sí misma... lo de los productos ecológicos está muy bien, pero es mucha pasta :-(. Y lo de quitarme la guarnición de patatas fritas es lo que más me va a costar con diferencia!! ;-).<BR/><BR/> Besicos y gracias!!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-12093255806395071122008-03-24T10:45:00.000+01:002008-03-24T10:45:00.000+01:00Allá voy.... después de hacer mil dietas y con res...Allá voy.... después de hacer mil dietas y con resultados de lo más variopinto te cuento mi opinión.<BR/><BR/>La comida lo más sana posible, cositas a la plancha, usando siempre aceite de oliva virgen, frutas y verduras, pescado, carne (poca), pasta y arroces integrales, y tema dulces pues ... si pero siempre lo más naturales posibles (evita los industriales), el chocolate pues también (yo no soy muy chocolatera) pero siempre el más puro. Evita las mezclas (patatas fritas como guarnición) date un atracón sólo de patatas (Chema lo hace cuando ha hecho un aseman fuerte de entrenos) se toma SOLO un gran plato de patatas fritas (como cinco) y una buena ensalada oye recupera que es un placer. Mi desayuno, pan con tomate y aceite y café -muy corto- con leche, el finde cereales integrales con frutos rojos. Por las noches y alguna mañana bebo leche de soja fría (está genial), La leche que uso es de cabra (se digiere mucho mejor) y los yogures también de cabra ecológicos en cristal (en Carrefour o Hipercor), aunque me gustan todos tomo también los de soja, griegos (como capricho) y los quesos ¡¡mi debilidad!!. Las cenas sin hidratos, a ser posible proteína y ensalada "clásica" (tomate, lechuga, cebolla, aceitunas)<BR/><BR/>En fin esto es a grandes rasgos,estoy con el tema dieta mediterranea a tope y siempre procurando comer cosas de temporada para que sea lo más natural posible y no de invernaderos y con sabor "platificado". Últimamente intento comer productos ecológicos tienen mucho más sabor están buenísimos... aunque sale algo caro pero prefiero disfrutar de los sabores.<BR/><BR/>Ah! y se me olvidaba con las consavidas dosis de "sacrificio" pero no demasiado que para eso se entrena a tope y los placeres de la vida no hay que dejarlos de lado nunca.... así estoy yo, je, je<BR/><BR/>Vas a tener que hacer un libro con tanta opinión pues cada mestrillo tiene su librillo.....<BR/><BR/>Un besote.<BR/><BR/>P.D. Espero que los de la charla de nutrición que nos comentó Ángel se llegue a hacer nos vendría genial!!!MAEhttps://www.blogger.com/profile/03512862509829622124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-21962702673019491572008-03-24T00:29:00.000+01:002008-03-24T00:29:00.000+01:00Yo no adelgazo ni a tiros. Eso sí, los fritos los ...Yo no adelgazo ni a tiros. <BR/><BR/>Eso sí, los fritos los eliminamos en casa cuando se rompio la freidora y no compramos otra.<BR/><BR/>Si no viviese con Ruth tampoco tomaria el chocolate que hay en casa.<BR/><BR/>Yo creo que un triatleta solo necesita sentido comun:<BR/><BR/>Leche semi, fritos, salsas y bolleria industrial no, mejor comidas a la plancha (mucho pescado) y sin guarnición. Tener fruta apetecible a mano para cuando haya hambre (si tengo una pera y un bollo, me como el bollo, pero si tengo un platano o un melocoton..). Desayuno fuertecillo con cereales...Jaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-65163955648865404322008-03-24T00:03:00.000+01:002008-03-24T00:03:00.000+01:00uuufff!!!!!!!!! ya sabes que yo hice una... y no m...uuufff!!!!!!!!! ya sabes que yo hice una... y no me fue bien, pero era MUY Estricta. veo que la tuya no lo es tanto, lo cual esta bien. creo que con SÓLO eliminar esos dulces, notarás un gran cambio. Pero... aghhh!, estan tan ricos... <BR/>(Por cierto, toma mantequilla, en lugar de margarina: los ácidos grasos parcialmente hidrogenados de la margarina son más perjudiciales que las grasas saturadas de la mantequilla. Aunque tambien es cierto que, de cara al colesterol,la mantequilla sí que contiene colesterol, y la margarina, que está hecha con ingredientes vegetales, no).Ruth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-48191015994580938922008-03-23T10:59:00.000+01:002008-03-23T10:59:00.000+01:00Nai, al final es eso lo que busco, recuperar mejor...Nai, al final es eso lo que busco, recuperar mejor de los entrenamientos y que no me den bajones (o tembleques, como yo lo llamo ;-)), que están causados por hipoglucemias. Y, bueno, si me quitara de enmedio la anemia ya sería la leche!! ;-). A ver si me termino el libro y puedo sacar alguna conclusión...<BR/><BR/> Emilio, nunca está de más el conocer estas cosas, aunque luego no lo apliques 100%, pero seguro que algo se aprende :-).<BR/><BR/> Dani, a ver si es verdad... pero supongo que al cuerpo hay que ir adaptándole poco a poco, que los cambios bruscos no son buenos, ¿no?.<BR/><BR/> Nostromo, gracias por tu respuesta :-). La cosa es que el libro también habla de hidratos antes, durante y después de entrenar, como dices tú, pero también dices que por la noche están "prohibidos". ¿Qué pasa cuando llegas de entrenar la piscina a las 23h?, ¿cenamos hidratos?, es cena, pero es después de entrenar... (y eso pasa 3 días por semana y otros 2 que volvemos de correr a las 22:30, que no es algo puntual). <BR/><BR/> Besicos y gracias a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-54096977770190177952008-03-23T09:54:00.000+01:002008-03-23T09:54:00.000+01:00Ishtar y compañía,me parece que sois casi todos, y...Ishtar y compañía,<BR/><BR/>me parece que sois casi todos, y no os ofendais por favor, unos ADICTOS a los hidratos de carbono, en particular de los simples. Y es tipico, desde niño aprendes lo "rica" que es la pasta, la paella, los dulces...<BR/>Como es sabido, un deportista en general debe basar su alimentacion en hidratos COMPLEJOS, proteínas y una cantidad razonable de grasas.<BR/><BR/>En mi opinion, se abusa de los dulces. El azucar es adictivo, por eso la atraccion por los hidratos simples. El azúcar esta presento en todos lados, "escondido": leche, embutidos, frutas... Y nuestro organismo produce por si mismo la glucosa necesaria, no hace falta dársela desde fuera con alimentacion. <BR/><BR/>Hay una excepcion: azucares simples justo despues del entreno, que ayudan a la recuperación muscular. En esos momentos no se trasforman en grasas, sino en glucogeno. <BR/><BR/>Yo juego con los hidratos: los subo cuando quiero mas glucogeno o ganar masa, los reduzco cuando busco definicion muscular o vaciarme de glucogeno. Probadlo! Cualquier dia hablare de dietas en mi blog, que veo que es el agujero negro de los deportistas. Yo he leido bastante sobre el tema, y aunque no me respalda ningun titulo academico, creedme que se de que estoy hablando...<BR/>Cuidado con los hidratos de carbono simples... Mirad a Camacho, Schuster, Koeman... por citar futbolistas. Eran pura fibra, pero han seguido alimentandose como en competicion, cuando ahora son sedentarios, y lucen unas barrigas de escandalo. Y Ronaldo, en 2 meses, obeso morbido, ya vereis...<BR/><BR/>Mi consejo: hidratos SI, pero complejos: arroces integrales, pasta integral, bolleria integral sin azucar ( y mejor aun, sin fructosa), verduras, frutos secos, legumbres... Si buscais, encontrais! Por fortuna, cada vez hay mas productos integrales sin azucar en el mercado. <BR/><BR/>Tomad los hidratos mas bien ANTES Y DESPUES del entreno, y suprimidlos casi por completo por la noche ( a no ser que estais en fase de "carga").<BR/>Azucares simples si, en su momento (justo despues del entrenamiento, hasta una hora despues). De vez en cuando daros caprichos, hay que "engañar" al metabolismo, acelerarlo cambiando los hábitos para que no se adapte, se mantenga alerta y trabaje, trabaje...<BR/><BR/>Mi casa esta llena de cosas "ricas" y sanas. Mis hijas desde bebes las toman tambien. El azucar no es bueno para los niños. Pronto la tercera parte de la poblacion, diagnosticada o no, sera diabetica...<BR/><BR/>Hay que adaptar la dieta al estilo de vida y al objetivo que se persigue. Disculpad si sueno pedante, pero veo por ahi cada barbaridad en la alimentación... A la gente se le llena la boca con la dieta mediterranea, pero la practica de forma poco saludable (abusando de los hidratos de carbono, tipicamente).<BR/><BR/>Por otro lado, Ishtar, veo que te declaras "anti-suplementos". Lo respeto, pero a no ser que lleves una dieta super-equilibrada, y me temo que por lo que dices no es el caso, es probable que tengas carencia de alguna vitamina o mineral. Una pastillita de Supradyn al día, y solucionado...<BR/><BR/>Hey, perdonad el rollo. Si a alguien le interesa el tema, en mi blog hablare de el. O que me escriba! Discukpad por la irrupcion de este "uni-atleta".Nostromohttps://www.blogger.com/profile/01707695336647998783noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-64494376208212370322008-03-22T00:41:00.000+01:002008-03-22T00:41:00.000+01:00Empecé con el libro de la Zona, me estudié el de l...Empecé con el libro de la Zona, me estudié el de la paleodieta y ahora estoy con el de la Zona con Omega 3. Cuando lo colgué en mi blog más de uno se descojonó...<BR/><BR/>Mi experiencia me dice (hace 2 años) que nunca ha estado mejor que con la dieta de la Zona. Es como la paleodieta, pero para "civiles" (no deportistas). Si complementas esa forma de comer con las indicaciones de la paleodieta en cuando a la ingesta de hidratos de carbono el resultado es la bomba.<BR/><BR/>Eso sí, hace el efecto que hace sobre un matao como yo. Evidentemente, cualquiera que entrene 3 horas diarias me seguirá pasando por encima, pero se trata de mejorar con uno mismo. Si no me cuidara sería todavía más paquete.<BR/><BR/>El único problema de estas dietas es que no tienen comida "divertida".Dani_ironmandreamhttps://www.blogger.com/profile/02383208209015785938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-51902349681466202082008-03-21T11:29:00.000+01:002008-03-21T11:29:00.000+01:00Algo lei en el sport life de este mes de la paleod...Algo lei en el sport life de este mes de la paleodieta tb, habra que estudiarlo...bueno seguro que en el cumple de sergio no comisteis solo tostadas integrales no?..animo¡¡Emiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-14993002233357380652008-03-21T01:53:00.000+01:002008-03-21T01:53:00.000+01:00Hay cosillas de la dieta que he adaptado y me van ...Hay cosillas de la dieta que he adaptado y me van bien: arroz y pasta siempre con proteinas (sólo hidratos me da bajón, hasta la fruta de la merienda siempre con un yogur).<BR/><BR/>Como algo de carne, huevos o preferentemente pescado en comida y cena como segundo plato (antes comía menos que ahora) y lo dicho, menos bajones, además mi analítica está como nunca sin tomar hierro desde hace casi un año! En serio, nunca había visto mi ferritina llegar a 20, y ahora sin tomar pastillas, sólo con más carne/pescado, rondo los 30!<BR/><BR/>Nai.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-15333351390552137592008-03-21T01:43:00.000+01:002008-03-21T01:43:00.000+01:00Bueno aquí otra bollo-adicta, con la diferencia de...Bueno aquí otra bollo-adicta, con la diferencia de que mi % de grasa es del 23% (sí, la gente me decía que menos, pero certificado por un médico deportivo). Aunque lo estoy dejando...<BR/><BR/>Lo de la paleodieta: yo empecé con la dieta de la zona (adaptada a deportistas), en la que veo ciertas similitudes con la paleo-dieta. Me lo tomé en serio, adelgacé un poco, me encontraba muy bien en general, pero mi glucógeno muscular no se recargaba. Así que en las series las piernas iban fatal y no conseguía entrenar a pulsaciones altas o medias-altas (vamos que si las piernas no van...). Estuve como 2 meses, y para cuando me dí cuenta me había cargado la temporada (teniendo en cuenta que quería un pico en duatlón). <BR/>Sigo pensando que la idea de estas dietas está bien, algo debí de hacer mal... de todas formas ten cuidadín, vale?<BR/><BR/>Nai.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-56850487633437328492008-03-20T19:55:00.000+01:002008-03-20T19:55:00.000+01:00Levi, mira que yo soy tragona, pero veo que tú no ...Levi, mira que yo soy tragona, pero veo que tú no te quedas atrás jeje. Donde esté la comida caserita, que se quite lo demás... lástima que para hacerla bien sea necesario mucho tiempo :-(.<BR/><BR/> Diego, ¿cuánto dices que apuestas? ;-))<BR/><BR/> Concha-Nutria, mira que eres melodramática!!, ¡¡si estás estupenda!!! :-)<BR/><BR/> Carles, veo que lo de pasarnos a los cereales y frutas es lo más "votado" ;-)... pero es que los bollos están tan ricosss ;-))<BR/><BR/> Furi, tener nuestro propio huertecito sería genial!. Así por lo menos sabríamos lo que comemos, aunque las frutas y verduras fueran más feuchas...<BR/><BR/> Sergi, no os preocupéis que no hemos perdido el sentido común con lo de los carbohidratos ;-), pero si parece interesante el que te explican las propiedades de las distintas frutas, verduras, carnes o pescados, y eso nunca está de más saberlo :-).<BR/><BR/> Javi, los aguacates no me gustan :-(, ¿hay algo que se le parezca?. Los frutos secos sí :-), ¡pero los anacardos los que más!! :-). ¿Nada de lácteos?, ¿ni siquiera leche de soja o esa sí?. Jo, qué complicado... :-(<BR/><BR/> Robert, tu puedes comer lo que sea, que nunca te pones debilucho, que eres un torete!!! ;-)<BR/><BR/> Marta, va a ser que tiraremos a los cereales (no se si dejar la leche de vaca y pasarme a la de soja, que tengo un montón de eccemas y dicen que puede ser por la lactosa) y quizá nos compremos una licuadora de esas para hacernos zumitos naturales :-). Algún bollito caerá, pero menos, menos... Besitos a Paris!! ;-)<BR/><BR/> Nando, yo es que Sergio le veo pequeñín aunque tenga ya el pelo gris jejeje ;-)<BR/><BR/> Arale, hola!!!. Del duatlón de autonomías, deja, deja, que prefiero que no me hayan seleccionado, que no me gustan nada los duatlones!! ;-). A ver si nos vemos en veranito en algún tri :-)<BR/><BR/> BEsicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-22147625118575088742008-03-20T12:29:00.000+01:002008-03-20T12:29:00.000+01:00Hola Esther, cuanto tiempo sin poder leerte, ahora...Hola Esther, cuanto tiempo sin poder leerte, ahora que tengo unas minivacaciones me pongo al dia. jejeje.<BR/>Espero que todo os esté yendo super bien, y que nos podamos ver en breve. Así que no se con quien se tendrá que hablar para que te den un huequito en la seleccion de madrid de duatlón, que es en mi tierra. jejeje.<BR/>Besets i amunt desde el Levante.<BR/><BR/>Arale.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-2157476376118434112008-03-20T10:32:00.000+01:002008-03-20T10:32:00.000+01:00Suerte con la dieta, seguro que lo hacéis como tod...Suerte con la dieta, seguro que lo hacéis como todo genial. Felicidades sergio pero eso de pequeño pues por las fotos no es muy pequeño no?<BR/><BR/>C2C saludosnando75https://www.blogger.com/profile/15817079047768382631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-75655766320031184852008-03-20T09:52:00.000+01:002008-03-20T09:52:00.000+01:00PD: Soy Marta, que siempre se me olvida.Besonets d...PD: Soy Marta, que siempre se me olvida.<BR/>Besonets desde Paris!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-76086811495993363292008-03-20T09:51:00.000+01:002008-03-20T09:51:00.000+01:00Con tanto comentario una ya no sabe si escribir o ...Con tanto comentario una ya no sabe si escribir o no!<BR/>Es muy complejo hablar de alimentacion aqui porque a unos les van unas cosas y a otros otras. <BR/>Pero creo que esto os podra servir...yo tambien soy de las que desayunan como si fueran a escalar el Everest...asi que desayuno cereales. De los Allbran con frutos secos (avellanas, pasas, manzana seca, platano seco y coco seco) con leche desnatada, o cereales de los Special K con virutas de chocolate. Ahora, a mi una caja de dura tres dias desayunos. Yo eso del tazoncito de 30 gr....que va, dos tazones grandes bien colmaditos. <BR/>Tambien puedes merendar cereales....<BR/>De todas maneras, cualquiera se puede permitir desayunar bollos, porque para el desayuno lo quemas todo, el problema es consumirlos tras medio dia. <BR/>Desayuna como un rey, come como un burgues, y cena como un mendigo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-91142799383170170922008-03-20T07:02:00.000+01:002008-03-20T07:02:00.000+01:00mmmmmmmmmm! qué buena pinta esas pastitas...pues q...mmmmmmmmmm! qué buena pinta esas pastitas...pues que te vaya bien y bonitocon esa dieta, que yo seguiré zampandomelo todo!!!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-41313603678637074822008-03-19T22:12:00.000+01:002008-03-19T22:12:00.000+01:00por si sirve:Yo baso mi dieta cocinar en abundanci...por si sirve:<BR/><BR/>Yo baso mi dieta cocinar en abundancia, legumbres y ensaladas. El resto del dia (desayuno, merienda, cena) basicamnte tomo:<BR/><BR/>1-Aguacates: 2 a 4 al dia. Grasa de la buena<BR/><BR/>2-Frutos secos y semillas no muy grasos, es decir nada de cacahuete o anacardo frito por ejemplo. Muchas pasas, almendras, nueces.<BR/><BR/>3-Frutas todo el rato, especialmente platanos, y cuando hay hambre manzanas<BR/><BR/>4-Nada de lacteos. Pocas pastas, siempre integrales. Mejor pescado que carne, como pescado 4-5 dias por semana. <BR/><BR/>5-No pasarse con barritas e historias asi. Se puede caer en la tentacion de alimentarte a diario como el dia de la carrera. Ademas de caro no es muy util<BR/><BR/>A mi todo esto (6 meses ya) me ha supuesto un cabio muy grande.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-62013164121363239892008-03-19T19:12:00.000+01:002008-03-19T19:12:00.000+01:00Pues no sé qué decirte sobre la Paleodieta esa. ¿H...Pues no sé qué decirte sobre la Paleodieta esa. ¿Has visto cuántos pelos tenían aquella gente? ¡Tened cuidadoooo!<BR/><BR/>En serio, me parece que reducir cereales e incrementar las carnes no creo que sea lo mejor para los deportistas. Ya leeremos algo sobre ella.<BR/><BR/>A Marisol y a mí, nos costaba mucho darle a la fruta de buena mañana, pero llevamos ya un par de años haciendo nuestro zumo de naranja natural obligatorio, combinado con otras frutas de temporada como peras, fresas, plátanos, manzanas, kiwis.... El caso es que en esas 'bombas' que a veces incluyen también frutos secos y miel entran por lo menos seis piezas diarias. ¡Es una idea más!<BR/><BR/>Un saludo y suerte con vuestra dieta.Sergi Sierrahttps://www.blogger.com/profile/10054975125456688871noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-83885539623618520882008-03-19T19:11:00.000+01:002008-03-19T19:11:00.000+01:00jejeje pues para hablar de dieta anda que pones un...jejeje pues para hablar de dieta anda que pones una foto.... ñam, ñam... :-)<BR/>Yo no soy muy partidario de las dietas ni de las recetas en sentido estricto, somos tan variables que cada uno tiene que ir buscando lo que mejor le venga. Aunque estoy de acuerdo contigo en lo de evitar la bollería industrial. Muchos procesos utilizados en la industria como la hidrogenación de las grasas me dan mala espina. Y con los platos precocinados ocurre lo mismo... tenía un colega que curró haciendo barritas de pescado y me decía que no se me ocurriera comerlas jajaja<BR/>A mi lo que me gustaría de verdad sería tener una casita con su huerto y sus frutales y poder comer todo lo posible de cosecha propia pero bueno... lo veo dicícil :-)<BR/><BR/>Eso si, mi ración de chocolate que no me la toque nadie :-))Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-47639634898431013162008-03-19T18:47:00.000+01:002008-03-19T18:47:00.000+01:00Mmmmm tema comida, este es el que mas me gusta!!!!...Mmmmm tema comida, este es el que mas me gusta!!!!!! Así erstoy claro...<BR/><BR/>Por la mañana yogurt desnatado con cereales... si son desnatados los que quieras... mmmm y fruta, mucha fruta... <BR/><BR/>Ahora, me haces sentir mal, creo que voy a cancelar las comilonas previstas para estos días :-()Carles B.https://www.blogger.com/profile/17143509723392946579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-13629889521196237722008-03-19T18:30:00.000+01:002008-03-19T18:30:00.000+01:00AAAARRRRGGGGG. ¡COMO QUE A PESAR DE METEROS TODO E...AAAARRRRGGGGG. ¡COMO QUE A PESAR DE METEROS TODO ESO EN EL BODY NO ESTÁIS REDONDOS! ¡Y LA CONCHA CRIANDO LORZA A PESAR DE NO PERMITIRSE CASI NADA!<BR/>Estoy destrozada y deseo morir.Nutriahttps://www.blogger.com/profile/00816122730400500392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-15694309213842278802008-03-19T15:15:00.000+01:002008-03-19T15:15:00.000+01:00¿sólo dos paquetes? ¿Sin tostada ni na...??Se podr...¿sólo dos paquetes? ¿Sin tostada ni na...??<BR/><BR/>Se podrán mojar en leche al menos, que si no me parecen muy secas. :)sermorhttps://www.blogger.com/profile/13887556827942701454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-21101346454638286542008-03-19T14:47:00.000+01:002008-03-19T14:47:00.000+01:00que son galletas de las GORDAS!a que NO sois capac...que son galletas de las GORDAS!<BR/>a que NO sois capaces de desayunaros dos paquetes ?el chulohttps://www.blogger.com/profile/04552661385114691889noreply@blogger.com