tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post2228374126572570564..comments2023-10-23T21:09:25.520+02:00Comments on Ishtar TriEntreno: De agujetas y espejosIshtarhttp://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-82297777407695965582008-10-18T01:36:00.000+02:002008-10-18T01:36:00.000+02:00enhorabuena por este bloc, la verdad que tocas tem...enhorabuena por este bloc, la verdad que tocas temas interesantes y ya sabes que hacer las cosas fáciles es muy dificil!SEE YOU IN:"AMBPALA.BLOGSPOT.COM"ambpalahttps://www.blogger.com/profile/10744951683766585073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-14028806986825782382008-10-16T16:03:00.000+02:002008-10-16T16:03:00.000+02:00nada de agujetas je je ,eso es que toca descansar ...nada de agujetas je je ,eso es que toca descansar que ya es horita ,que tambien nos lo merecemos ,yo ya mismito me quedo quietecito que ya tocaa !! SALU2daniel leiva posadashttps://www.blogger.com/profile/08877919762417486147noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-16194220552505413692008-10-16T12:44:00.000+02:002008-10-16T12:44:00.000+02:00Emilio, eso es, que sarna con gusto no pica jeje M...Emilio, eso es, que sarna con gusto no pica jeje<BR/><BR/> MAE, pues ya se me han quitado las agujetas de las piernas y ahora me duelen los pectorales y los dorsales!!! aaaaay!! :-P<BR/> <BR/> Nutria-Concha, no digas eso de élite que no que no!. Yo también pensaba que era mi cuerpo chuchurrío, pero como a Sergio también le pasa, ya me quedo tranquila jeje<BR/><BR/> Ruth, comenzó, comenzó... ahora poquito a poco... no como otras salvajes que yo me sé... ;-)))<BR/><BR/> Lolo: tema tuba - yo solo he probado la Swimmers y va perfecta (aunque es de Sergio, que yo uso una guarrera del decathlon que también me sirve, pero reconozco que la de Finis es mucho más cómoda al ir centrada). Tema palas - las antipalas no son muy recomendables en general. Son para un trabajo muy específico y hay que usarlas con cuidado (nos dijeron que no más de 100m y pocas veces, solo para coger sensaciones). Las que digo son las Freestyler, que son como triangulares con una pequeña quilla abajo. Ya me contarás :-)<BR/><BR/> Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-54252398372768765852008-10-16T12:13:00.000+02:002008-10-16T12:13:00.000+02:00Aprovecho los comentarios para hacerte una par de ...Aprovecho los comentarios para hacerte una par de preguntas con respecto a lo que me comentabas en mi blog. He buscado tubas (en ciclos boyer) y veo que hay dos: la Freestyle snorkel y la Swimmer snorkel... cuál es la guay?<BR/>Por otro lado, las palas finis a las que te refieres, no serán esas que llaman las "antipalas"?<BR/>Si no me contestas por aqui, te perseguiré en tu próxima entrada jejeje<BR/>Saludos!!MCFhttps://www.blogger.com/profile/01672378795891875287noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-74344444702868807242008-10-15T22:07:00.000+02:002008-10-15T22:07:00.000+02:00uff, yo hizo Oregones el año pasado y son duros......uff, yo hizo Oregones el año pasado y son duros... pero vienen bien...<BR/>Bueno esther, pues a comenzar otra temporada!!!Ruth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-83438103064008265332008-10-15T20:15:00.000+02:002008-10-15T20:15:00.000+02:00Diossss, qué bueno es esto de los blogs para compa...Diossss, qué bueno es esto de los blogs para compartir sensacionesssss... Así que la sensación de carga muscular constante no solo es cosa del cuerpo escombro de la Tía Concha... ¡qué alivio! ¡Hasta a la élite le pasa!Nutriahttps://www.blogger.com/profile/00816122730400500392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-55745659126121319542008-10-14T12:44:00.000+02:002008-10-14T12:44:00.000+02:00Furacán ¡¡no te lo creas!! (lo del cuerpo estropea...Furacán ¡¡no te lo creas!! (lo del cuerpo estropeado) es una exagerada, tiene un "cuerpazo", como dice Edecast (Kike), ya verá cuando cumpla años...., eso si, doy fe en lo de bajar las escaleras ¡¡me parto!! parecía una "agüelilla", bueno estamos todos/as hechos un mar de dolores... brazos, piernas y desde ayer tripa y riñones... ¡¡no siento las piernas, mentira, no siento nada de mi cuerpo!!!<BR/><BR/>Doy la razón también a alguno de que Jaime S ha nacido con algo, pero tela marinera con él, como entrena, es un lujazo tenerle tan cerca y ver su "esfuerzo, constancia y motivación" en vivo y en directo, ha sido algo muy bonito tener a alguien tan cercano haciendo Hawai ¡¡qué noche la del sábado!! entre la tormenta, el sinvivir de internet y los SMS dando noticias.... ¡¡diviertidísima!!! <BR/><BR/>Pues desde aquí ¡¡FELICIDADES!! a todos los hawaianos ¡¡chapeau!! por todos.<BR/><BR/>Besicos.MAEhttps://www.blogger.com/profile/03512862509829622124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-77048604677282257592008-10-14T12:29:00.000+02:002008-10-14T12:29:00.000+02:00Parece que los mordiscos de los perros vuelven a a...Parece que los mordiscos de los perros vuelven a aparecer eh? esos dolores en los isquios que te dan risa al mismo tiempo q dolor....vaya tela. Bueno supongo que es un tramite que hay que pasar para luego entrenar a tope asi que animo y a por ellas¡¡¡Emiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-83569280800763667762008-10-14T11:05:00.000+02:002008-10-14T11:05:00.000+02:00Furi, ya te digo si son duros. Ayer otra vez con l...Furi, ya te digo si son duros. Ayer otra vez con los saltitos, plexiones y demás, así que ya veremos esta tarde, porque ya empiezo a notar los pinchacitos... Pero es verdad que son muuuuy necesarios, así que a sufrir!! ;-))<BR/><BR/> loscar, eso está bien, que hay que empezar ilusionado y empezar a planificar todo con esa ilusión :-). Jaime S. no tiene blog :-(.<BR/><BR/> Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-77078122341188474922008-10-14T00:00:00.000+02:002008-10-14T00:00:00.000+02:00Que gozada de sensaciones verdad??????? bienvenida...Que gozada de sensaciones verdad??????? bienvenida a la nueva temporada......yo estoy con ina ilusión tremenda, tremenda.....en fín como un niño chico.<BR/><BR/>PD: sabes si Jaime Salvador tiene blog????Carloshttps://www.blogger.com/profile/16976639568415461465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-32207068894361163962008-10-13T22:23:00.000+02:002008-10-13T22:23:00.000+02:00Uf no me extraña las agujetas, para mi ese tipo de...Uf no me extraña las agujetas, para mi ese tipo de circuitos son lo más duro que hay! pero luego si que se nota su efecto (tengo que volverme a obligar a hacer alguno jejeje)<BR/>Lo que no me creo es lo de los cuerpos estropeados, ya será menos!! :-DFuracánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-87733769215065045802008-10-13T17:34:00.000+02:002008-10-13T17:34:00.000+02:00Jo, Fran, ya te digo si es lo que toca, que todos ...Jo, Fran, ya te digo si es lo que toca, que todos los días voy bajando las escaleras a 2 por hora jeje ;-). Feliz descansito!<BR/><BR/> Mikelangel, a ver si actualizamos el excel para la temporada 2008-2009 y si eso te lo paso.<BR/><BR/> Kike, esa es la cosa de los Jaimes, que les vemos tan parecidos a nosotros que son mucha más motivación que los "extraterrestres" tipo Virginia o Eneko (aún salvando las distancias, que no todo "se hace", que también tiene su parte de "se nace" ;-))<BR/><BR/> P, tienes razón, mea culpa. Quizá debí decir "pseudo-Oregón", porque ni esprintábamos entre las etapas ni las distancias eran estrictas, y en realidad cada circuito era una vuelta a la pista dividida en 6 etapas. Como lo llaman es "preparación física" sin más, pero pensé que, al parecerse, quizá así se entendería mejor. Pero voy a editarlo para que no haya confusión... Gracias.<BR/><BR/> Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-89626510012509107152008-10-13T17:21:00.000+02:002008-10-13T17:21:00.000+02:00Este trabajo físico que no te gusta es el que hace...Este trabajo físico que no te gusta es el que hace mejorar un montón tu base para ampliar tu puesta a punto en el verano. Así que ya sabes, a sufrir. <BR/><BR/>Una curiosidad... el circuito Oregón se debe a Oliveira, entrenador de la Universidad Estatal de Oregon, y se ideó para corredores de medias distancias en atletismo , (de 800 a 5.000), yo lo he empleado mucho con mediofondistas, (atletas de 8.20 a 9.00 en 3.000 lisos) y a veces con triatletas en etapas más avanzadas de la temporada, y se hace en un circuito de 1.000 metros, con estaciones cada 100 metros, entre estaciones se hace sprintando. Cada 3 carreras de sprint se hace una pausa de 30''. Este es un circuito muy anaeróbico y es el verdadero y genuino Oregon. Los mediofondistas lo suelen emplear 2 veces en el periodo preparatorio específico y una vez en el periodo de competición generalmente, pero no en pretemporada... es este el circuito que hacéis ó un sucedáneo al que habéis denominado igual que el original??<BR/><BR/>Besos.Pablo Cabezahttps://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-31422480992010776532008-10-13T16:59:00.000+02:002008-10-13T16:59:00.000+02:00Que se van a estropear vuestros cuerpos… A cierta ...Que se van a estropear vuestros cuerpos… A cierta edad ya veréis, ya veréis cuando seáis viejunas o viejunos como algunos ;-)<BR/>Los Jaime efectivamente son ejemplos, han conseguido estar ahí con disciplina, entreno, constancia, ilusión… y algo de genética, digo yo, que algunos nos podemos dejar la sangre entrenando y no pasamos del 1:30 los 100m o etcétera. Pero efectivamente, son más espejos que otros, porque teniendo facultades “similares” (salvando distancias, claro), entornos de “ocupación” parecidos (trabajos con horas extensas, etc) trabajan y consiguen llegar a unos objetivos que para si quisiéramos muchos ;-)edecasthttps://www.blogger.com/profile/11868209883705973345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-58638093397853552462008-10-13T16:00:00.000+02:002008-10-13T16:00:00.000+02:00buenaaaaasss, parece que fue ayer cuando entré en ...buenaaaaasss, parece que fue ayer cuando entré en tu blog por primera vez, y estabas en la misma situación (comenzando la temporada). este año, 1 año más "expertos" volvemos a entrar en materia y nos vamos cargando las pilas para lo que será un buen año de sacrificio y constancia, de errores y de aciertos y de penas y sobretodo y esperemos que sea así, muchas alegrías...<BR/>ánimo y hasta pronto (por cierto me gustaria poder contar con tu super cuadrante excell maravilloso para adaptarlo a mis entrenos, pero más que eso necesitaría una tutorial de como usarlo, que no tengo ni idea.) besinesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-44160241355158907782008-10-13T15:56:00.000+02:002008-10-13T15:56:00.000+02:00Bueno ahora lo que toca es eso, agujetas y más agu...Bueno ahora lo que toca es eso, agujetas y más agujetas, además de entrenos larrrgoosss suaves, pero hay que cargar las baterias.<BR/><BR/>Yo comenzaré la semana que viene aunque parado del todo no estoy.<BR/><BR/>En cuanto a los Hawaianos, felicitar a todos, se lo han currao.<BR/><BR/>Besos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.com