tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post1034878881958125801..comments2023-10-23T21:09:25.520+02:00Comments on Ishtar TriEntreno: Arriba la moralIshtarhttp://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-6209139056666576802009-04-08T08:17:00.000+02:002009-04-08T08:17:00.000+02:00MAE, mira que las torrijas son un plato simple sim...MAE, mira que las torrijas son un plato simple simple, pero hay que ver lo buenas que están!!. En cuanto se acaben las de mi mami y las de mi suegra, me toca a mi hacer otra remesa jeje<BR/><BR/>Quique, pues esta Semana Santa, tocan aún más palizas... a ver si las aguanto, aunque con las torrijas como gasolina seguro que puedo con todo jeje<BR/><BR/> Mildo, no no, si a mi lo de correr en ayunas me va fatal, que a eso no se le puede ni siquiera llamar correr, solo que hay veces que no queda más remedio si quieres que el puzzle triatlético diario encaje...<BR/><BR/> Fran, ya te digo si estaban buenas, ññññaaammmm :-) ))<BR/><BR/> Cuñao, no te preocupes que ya me encargo yo de dejarle a Sergio bien blandito en la pisci para que luego no me machaque tanto jeje. Lo de correr en ayunas, como le digo a Jaime, en mi caso no es que pete por hambre o por flojera, es que el cuerpo no me funciona. Yo creo que tiene más que ver con lo de correr casi recién levantada, que el cuerpo no se ha activado aún, que con que sea en ayunas...<BR/><BR/>Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-68068579763872545502009-04-07T21:43:00.000+02:002009-04-07T21:43:00.000+02:00¡Muy bien!La cosa ya pinta de otra manera, me gust...¡Muy bien!<BR/>La cosa ya pinta de otra manera, me gusta poder leer optimismo a raudales. Eso sí, dile a Sergio que ande con cuidado, que va a acabar contigo, jajaja.<BR/><BR/>Por cierto, lo de entrenar en ayunas la carrera a pie es cuestión de acostumbrarse, o una cosa psicológica, porque no hace ninguna falta comer nada para entrenar fuerte por las mañanas, siempre y cuando se haya cenado bien la noche anterior.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/04913415707551710169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-64374434699285942112009-04-06T23:07:00.000+02:002009-04-06T23:07:00.000+02:00Impresionante la mejora y sobre todo esas torrijas...Impresionante la mejora y sobre todo esas torrijas, tienen que estar buenisimas, umm!Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-30347980143908562712009-04-06T19:23:00.000+02:002009-04-06T19:23:00.000+02:00Los atletas de Kenia entrenan parecido, saliendo e...Los atletas de Kenia entrenan parecido, saliendo en ayunas por la mañana a realizar su primer entrenamiento diario.<BR/>Pero por contra leí que esta formula no es todo lo beneficiosa que aparenta, pues el cuerpo al estar en ayunas tira de de reservas grasas, que es basicamente y por abreviar lo que pretendemos, pero la siguiente ingesta de alimentos es aprovechada al máximo por lo que al final el resultado es el mismo.<BR/>Aunque esto es como todo, si una formula te va bien, para qué cambiar.Mildoloreshttps://www.blogger.com/profile/10968668654524962264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-29335284319336570452009-04-06T17:06:00.000+02:002009-04-06T17:06:00.000+02:00Hola Ishtar, menudas palizas te metes!!!! y esas T...Hola Ishtar, menudas palizas te metes!!!! y esas Torrijas tiene una pinta impresionante....se me hace la boca agua, yo estoy esperando las que me hace mi abueli.<BR/><BR/>Un saludo<BR/>QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-46974072212116031372009-04-06T16:42:00.000+02:002009-04-06T16:42:00.000+02:00Pues yo te veo que cada días vas mejor, ya verás c...Pues yo te veo que cada días vas mejor, ya verás como poco a poco consigues tu forma, no se puede ir más deprisa de lo que el cuerpo te va pidiendo, tranquila.<BR/><BR/>¡¡qué buena pinta tienen las torrijas de mamá!! y la tentación en este caso la tenía muy a mano, je,je<BR/><BR/>Espero coincidir algún día de esta semana con la bici. <BR/>BesicosMAEhttps://www.blogger.com/profile/03512862509829622124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-34512060968428282202009-04-06T15:38:00.000+02:002009-04-06T15:38:00.000+02:00Kike, la verdad es que hay momentos en que me dan ...Kike, la verdad es que hay momentos en que me dan ganas de parar en seco y tirarle la bici a la cabeza ;-), pero la verdad es que luego que me lleve con el gancho me viene de lujo, porque en las competis muy mal tiene que estar la cosa para pasarlo peor que eso jeje. Y, por suerte aún me queda la piscina para tomarme mis revanchas... ;-)<BR/><BR/> Kayto, y tan circunstancial!, mientras pueda evitarlo, en esas no me pillan ;-))<BR/><BR/>Nutria, no te preocupes que después de la pisci le suelo dejar bien blandito ;-). Antihistamínico tengo que llevar yo casi siempre en las venas en primavera, así que tampoco me iba a apañar mucho si se lo doy a él... Lo de sangrarle... uhm, miraré a ver si tienen sanguijuelas en el Carrefour ;-))<BR/><BR/> Furi, ¿se nota mucho que este finde era la feria gastronómica gallega en Tres Cantos? ;-))<BR/><BR/>Besicos a todos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-33463023413712326412009-04-06T15:27:00.000+02:002009-04-06T15:27:00.000+02:00Muy bien, cada vez vas siendo más tú. Si no hay na...Muy bien, cada vez vas siendo más tú. Si no hay nada mejor que los pimientos de Padrón y el pulpito de la ría :-))Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-27396806853309527982009-04-06T14:11:00.000+02:002009-04-06T14:11:00.000+02:00Échale algo tipo antihistamínico en el desayuno al...Échale algo tipo antihistamínico en el desayuno al joío de tu novio (Sergio, muchos besitos :-D ) o sángrale por las noches. Se lo está buscando.Nutriahttps://www.blogger.com/profile/00816122730400500392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-16639057409987232532009-04-06T11:38:00.000+02:002009-04-06T11:38:00.000+02:00Carai! Menos mal que lo de tu ayuno ha sido circun...Carai! Menos mal que lo de tu ayuno ha sido circunstancial, porque ya empiezo a pensar que esto es una plaga!<BR/>Me alegro mucho de tu recuperación.<BR/>Ánimo!Kaytohttps://www.blogger.com/profile/09482657671476155672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-23815341760205662292009-04-06T11:10:00.000+02:002009-04-06T11:10:00.000+02:00Menudo galgo tienes para entrenar. Tiene que ser e...Menudo galgo tienes para entrenar. Tiene que ser estresante estar pendiente todo el tiempo de que se no se te escape el novio... en la bici, digo ;-)edecasthttps://www.blogger.com/profile/11868209883705973345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-2653236772568438402009-04-06T10:38:00.000+02:002009-04-06T10:38:00.000+02:00Ruth, que nos solapamos ;-). Lo de correr en ayuna...Ruth, que nos solapamos ;-). Lo de correr en ayunas ayer, como le digo a Jaime y Nacho, no fueron más que "exigencias del guión", tampoco pretendía conseguir nada (sí que queríamos hacer la carrera antes de la bici y si desayunábamos, teníamos que esperar 1h30'-2h para la digestión y no nos daba tiempo). Y luego las torrijas fueron el desayuno, no la comida ;-), que había que coger energía para la bici jeje. Este año no me encuentro con muchas ganas de hacer excesivos sacrificios en la comida, la verdad, porque estoy un poco a verlas venir, que no sé cómo responderá el cuerpo en las competis... Algo me cuido (las cenas las estoy cortando muchísimo, porque antes devoraba), pero las torrijillas en Semana Santa y las patatas fritas empapadas en la salsita del pollo asado son mucho pedir... ;-))<BR/><BR/> Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-26014130139355947302009-04-06T10:29:00.000+02:002009-04-06T10:29:00.000+02:00Jaime, lo de ayer fue más un tema de cuadrar el pu...Jaime, lo de ayer fue más un tema de cuadrar el puzzle de los entrenos que otra cosa, que solo cuadraba así, pero como alguna vez ya hicimos algo parecido cuando entrenábamos con P, pues nos lanzamos. Pero es que yo, siempre que he salido a correr en ayunas (que cuando viajaba con el curro anterior era la única forma de entrenar), he tenido malísimas sensaciones... el cuerpo no me funciona, pero no es que me quede sin fuerzas metabólicamentem, es algo más a nivel muscular, o neuromuscular... no sé, voy como agarrotada. Pero bueno, mal seguro que tampoco viene de vez en cuando...<BR/><BR/> Nacho, yo no me planifico, a mi me planifican... yo soy una mandá en cuanto a entrenos, ya lo sabes. EL tema de ayer es que queríamos recuperar un entreno de natación (mal hecho, pero psicológicamente me mata no llegar a 4 días de pisci por semana) y era el modo de hacer el puzzle, correr antes de la bici, porque después ya sería transición y no era lo que se pretendía (y el puzzle entrenos+comida en casa de los suegros+trabajo doméstico por la tarde+nada de madrugar porque nos acostamos tarde era complejo). Yo no sé si será efectivo o no, pero seguro que para la parte de la bici sí lo es (salir ya a pedalear con las piernas tostaditas e intentar llevar buen ritmo). Y 8 km no es ná... 40 minutejos (vaaale, yo recorté a 7km :-P).<BR/><BR/> Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-68081091554724875302009-04-06T10:26:00.000+02:002009-04-06T10:26:00.000+02:00Hola maquinilla!veo que vas progresando! en breve ...Hola maquinilla!<BR/>veo que vas progresando! en breve te veo con un dorsal arrasando a tope!<BR/>Como te he dicho en mi blog y te dice Jaime, el ayuno es un % de un todo. <BR/>No se por que todo el mundo ultimamente todo el mundo se acuerda de mí al comer un bollo o una torrija...ja, ja! <BR/>Evidentemente, sobra decir que si salgo en ayunas, al llegar no me tomo unas torrijas... (ensaladita y pescadito al horno tocó ayer, y de postre fresas). <BR/><BR/>ANIMO ESTHER! me alegro de verte bien!Ruth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-88830693816861635622009-04-06T10:18:00.000+02:002009-04-06T10:18:00.000+02:00Cómo planificais este tipo de entrenamientos???, s...Cómo planificais este tipo de entrenamientos???, son realmente efectivos???, no son mucho 8 km para no hacer este tipo de entrenos habitualmente??? estoy preguntón hoy..;-)Nacho Cembellínhttps://www.blogger.com/profile/11504946325396695179noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2182580537173359162.post-30681559965215560182009-04-06T10:13:00.000+02:002009-04-06T10:13:00.000+02:00progresando. Guay!!! Los entrenamientos en ayunas ...progresando. Guay!!! Los entrenamientos en ayunas forman parte de un todo. Si sigues siendo más eficiente en presencia de hidratos,hay que tener ojo si los ritmos no aportan nada. Ruth puede hacer 30 kms en ayunas a 5 porque lleva un mes a tope cumpliendo a rajatabla. Para mi es imposibleJaime Menendez de Luarcahttps://www.blogger.com/profile/15953554473176858274noreply@blogger.com